如今，脱发不再是老年人的专属问题，越来越多的年轻人也加入了脱发大军。究其原因，与年轻人不健康的生活方式密切相关，如频繁染烫、熬夜、吸烟等。那么，年轻人脱发应该如何治疗呢？

首先，我们要明确，正常情况下，每天掉落100根以内的头发是正常的生理现象。但如果脱发量明显增多，就需要引起重视了。脱发的原因有很多，包括内分泌失调、压力过大、营养不良等。治疗脱发需要采取综合性的方法。

1. 调整心态，缓解压力

年轻人要学会调整心态，保持积极乐观的生活态度，避免过度焦虑和压力。可以通过运动、听音乐、旅行等方式来缓解压力，让身心得到放松。

2. 均衡饮食，补充营养

头发健康与身体的营养状况密切相关。要保证充足的蛋白质摄入，多吃鸡蛋、牛奶、豆制品等富含蛋白质的食物。同时，还要摄入足够的维生素和矿物质，如维生素B族、锌、铁等。

3. 科学护发，避免损伤

要选择适合自己的洗发水，避免使用碱性强的洗发水，以免破坏头皮的酸性环境。减少染烫次数，避免对头发造成损伤。同时，要保持头发的清洁，定期使用护发素或发膜进行护理。

4. 药物治疗

对于严重的脱发情况，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括米诺地尔、非那雄胺等。但使用药物前需咨询医生，遵循医嘱。

5. 寻求专业帮助

如果脱发问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。