随着生活节奏的加快，人们的饮食习惯和生活方式发生了很大的改变。‘病从口入’这句话提醒我们，饮食对健康的重要性。肠胃问题困扰着很多人，其中拉肚子是最常见的症状之一。那么，当肠胃不好经常拉肚子时，我们该如何调理呢？

首先，我们要明确肠胃不好导致拉肚子的原因。中医认为，肠胃不好主要是由于饮食不当、情志不畅、肝气郁结等因素引起的。心火过旺会影响到脾胃功能，导致消化不良、腹泻等症状。因此，要想调理肠胃，首先要调整心态，保持心情舒畅。

在饮食方面，我们要避免寒凉食物，如金针菇、黄瓜等。这些食物性质偏凉，容易刺激肠胃，加重腹泻症状。同时，要多吃易消化的食物，如小米粥、面条等。此外，还要注意饮食卫生，避免食用不洁的食物，以防病菌感染。

除了饮食调理，我们还可以通过按摩穴位来改善肠胃功能。常用的穴位有足三里、内关、中脘等。按摩时，要找准穴位，力度适中，以局部有酸胀感为宜。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动等，也有助于调理肠胃。

在治疗方面，如果腹泻症状严重，可以服用一些止泻药物，如蒙脱石散、诺氟沙星等。但需要注意的是，药物不能长期服用，以免产生依赖性。在服用药物的同时，要结合饮食和生活习惯的调整，才能达到更好的治疗效果。

总之，肠胃不好经常拉肚子时，我们要从饮食、生活习惯、穴位按摩等方面进行调理。只有综合调理，才能改善肠胃功能，远离腹泻的困扰。