随着社会节奏的加快，人们的生活习惯逐渐发生变化，肠胃疾病成为常见的健康问题。药物治疗虽然可以缓解症状，但长期依赖药物并不能从根本上解决问题。那么，肠胃不好的人该如何调理呢？除了饮食调整，适当食用一些具有养胃功效的水果也是一个不错的选择。

肠胃不好的人可以尝试以下几种水果：

一、苹果：苹果被誉为“全方位的健康水果”，含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动，帮助消化，同时具有健脾益胃的功效。

二、木瓜：木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以分解蛋白质，帮助消化吸收，缓解胃炎和消化不良的症状。

三、石榴：石榴含有丰富的鞣酸和维生素C，具有止泻、润肠、降血脂的功效，适合肠胃虚弱、腹泻的人群食用。

四、桂圆：桂圆具有补气养血、健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱、气血不足的人群食用。

五、菠萝：菠萝具有健胃消食、补脾止泻的功效，适合消化不良、腹泻的人群食用。

六、樱桃：樱桃含有丰富的铁质，具有补中益气、调中益颜的功效，适合气血不足、面色苍白的人群食用。

七、芒果：芒果具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕的功效，适合胃阴不足、口渴咽干的人群食用。

八、香蕉：香蕉具有润肠通便的功效，适合便秘的人群食用。

九、火龙果：火龙果具有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度和保护肠胃的功效。

十、柚子：柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效，适合肠胃虚弱、消化不良的人群食用。

除了以上水果，肠胃不好的人还应该注意以下几点：

1. 饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食。

2. 避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物。

3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠。

4. 适当运动：增强体质，提高免疫力。

5. 定期体检：及时发现并治疗肠胃疾病。

总之，肠胃不好的人可以通过调整饮食、保持良好的生活习惯等方式来改善肠胃健康。