胃部健康是人体健康的重要组成部分，而胃不好的人群在日常饮食中应注意选择对胃部有益的食物。汤水作为常见的饮食方式，不仅能补充水分，还能滋养胃部。下面我们为大家介绍几款适合胃不好人群食用的养胃汤，帮助大家改善胃部健康。

一、银耳枸杞莲子汤

材料：银耳10克、枸杞10克、莲子30克、红枣5颗。

做法：将银耳提前浸泡2小时，撕成小块；莲子、红枣洗净备用。将所有材料放入炖盅，加入适量水，隔水炖煮2小时，即可食用。

功效：银耳具有润肺止咳、滋阴养胃的功效；枸杞具有养肝明目、滋肾润肺的作用；莲子具有养心安神、补脾止泻的功效；红枣具有补中益气、养血安神的作用。这款汤适合胃阴虚、消化不良的人群食用。

二、南瓜玉米排骨汤

材料：南瓜300克、玉米1根、排骨500克、生姜3片。

做法：将南瓜去皮切块；玉米切段；排骨洗净，焯水去血水。将所有材料放入煲内，加入适量清水，放入生姜，大火煮沸后转小火煲1小时，调味即可。

功效：南瓜具有补中益气、消炎止痛的功效；玉米具有健脾开胃、利湿止泻的功效；排骨具有滋阴润燥、益精养血的功效。这款汤适合胃寒、消化不良的人群食用。

三、猪骨玉米胡萝卜汤

材料：猪骨500克、玉米1根、胡萝卜1根、生姜3片。

做法：将猪骨洗净，焯水去血水；玉米切段；胡萝卜去皮切块。将所有材料放入煲内，加入适量清水，放入生姜，大火煮沸后转小火煲2小时，调味即可。

功效：猪骨具有滋阴润燥、益精养血的功效；玉米具有健脾开胃、利湿止泻的功效；胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒的功效。这款汤适合胃酸过多、胃胀气的人群食用。

四、菠菜猪肝汤

材料：菠菜200克、猪肝200克、生姜3片。

做法：将菠菜洗净，焯水去草酸；猪肝洗净，切片。将所有材料放入煲内，加入适量清水，放入生姜，大火煮沸后转小火煲1小时，调味即可。

功效：菠菜具有养血止血、润燥滑肠的功效；猪肝具有养血明目、补肝养肾的功效。这款汤适合贫血、视力模糊的人群食用。

五、花生排骨汤

材料：花生100克、排骨500克、生姜3片。

做法：将花生提前浸泡2小时；排骨洗净，焯水去血水。将所有材料放入煲内，加入适量清水，放入生姜，大火煮沸后转小火煲1小时，调味即可。

功效：花生具有养血润肺、润肠通便的功效；排骨具有滋阴润燥、益精养血的功效。这款汤适合便秘、皮肤干燥的人群食用。