男人虚不虚，看看睡觉就知道了。手机屏幕前的兄弟们，你们是不是也怀疑过自己肾虚呢？但是又不好意思看医生或者咨询别人，那今天呢，我就来教你一个方法，自己在家，也能分辨出自己是否肾虚以及哪种肾虚类型，这个方法就是观察和感知自己的睡觉状况。

第一种情况，如果你睡觉的时候总是出汗，一醒来汗就停止了，也就是说睡觉燥汗，而且睡觉前容易感到心烦，到了下午还容易出现骨蒸潮热，出汗的问题，平时手脚心发热，还有口干咽燥，小便短赤等问题，有些人呢，还发现最近方面的欲望比较亢盛，这种状态，多是提示你肾阴虚了，调理的话应该滋阴补肾，通常可以参考六味地黄丸加减调理

如果你睡觉的时候很怕冷，盖的总比别人多，但是感觉手脚冰冷，四肢不温，平时也很怕冷，还有腰膝冷痛，神疲乏力，精神萎靡不振，尿频尿多，小便经常等问题，严重的甚至已经出现了举不起来，硬度差等问题，这种啊，都是肾阳亏虚的表现，其实你该及时的温补肾阳了，辨证后，通常可以参考右归丸加减调理。         那要是说你睡觉的时候总是频繁的起夜，一晚上起好几次，白天呢，也有尿频尿急的问题，甚至有些人睡觉醒来还有肢体水肿的情况，平时呢，也总感觉乏力，面色黄白，没有精神，严重的会有早泄、遗精、滑精等问题，这都是肾气亏虚，肾气不固引起的，针对这种情况调理的话，要注意补肾益气，行气化水，常规参考使用金匮肾气丸加减调理。

对照一下，你是哪种状态呢？不过提醒大家，中医是讲究整体辨证的，睡觉状态只是一个参考，如果怀疑自己肾虚，不用觉得不好意思，及时找出来医生调理治疗就好。