继发性早泄如何调理？
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彭杰
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继发性早泄可以从以下几个方面进行改善：
一、心理调节
1. 减轻压力：认识到早泄并非严重的疾病，避免因过度焦虑、紧张而加重症状。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，缓解工作和生活中的压力。
2. 夫妻沟通：与伴侣坦诚交流，分享彼此的感受和需求，增进理解和信任。避免互相指责，共同面对问题，互相支持。
二、生活方式调整
1. 规律作息：保持充足的睡眠，每天保证 7-8 小时的睡眠时间。避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分的休息。
2. 适度运动：进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以提高身体素质和耐力，对改善早泄有一定帮助。
3. 合理饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、坚果、鱼类等。
4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能会影响性功能，应尽量戒烟限酒。
三、行为疗法
1. 停顿与开始法：在性生活过程中，当感到有射精冲动时，停止刺激，等冲动消退后再开始刺激，如此反复训练可以提高射精阈值。
2. 挤压法：在性生活过程中，当感到有射精冲动时，用手指挤压阴茎头部，降低兴奋性，等冲动消退后再继续性生活。
四、药物治疗
1. 外用药物：如复方利多卡因凝胶等局部麻醉剂，可以降低阴茎敏感度，延长性生活时间。
2. 口服药物：如舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物，达泊西汀等专门治疗早泄的药物，可以延长射精潜伏期。并且也要配合中药共同调理，但药物的使用应在医生的指导下进行。
五、治疗原发病
如果继发性早泄是由其他疾病引起的，如前列腺炎、尿道炎、勃起功能障碍等，应积极治疗原发病。
如果早泄症状严重，影响到生活质量，建议及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。
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