分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。分离焦虑作为心理发展的一个必经阶段，常见于六七个月至三岁之间的婴幼儿群体。除了分离时的激烈反应或极力抗拒，分离焦虑还可能表现为拒绝上学或独自睡觉、做关于分离的噩梦等，并伴随学习相关困难、同伴社交障碍和情绪调整困难。那么孩子出现分离焦虑，作为家长该怎么办呢？

1.出门前做简单的告别仪式、说出自己回来的准确时间以及去干什么；

2.平时多玩儿躲猫猫游戏；

3.在分离前保持冷静、让告别尽量干脆利索；

4.转移孩子的注意力，如告诉他们在幼儿园有什么可以期待的；

5.对孩子的进步及时肯定，正性强化好的改变等等。

虽说有各种各样的策略，但最重要的还是应结合具体情况、结合孩子的性格特点探索出最适合自己宝宝的办法。同时，父母应从自己做起，先保证自己不过度焦虑，减少将自己的负面情绪传递给儿童。