女性弥漫性脱发是困扰许多女性的常见问题。面对这种脱发情况，首先要保持积极的心态，不要过度焦虑。同时，正确的治疗和日常保养也非常重要。

首先，针对女性弥漫性脱发，需要调整生活习惯。保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。在饮食上，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如豆制品、坚果、新鲜蔬菜和水果。避免油腻、辛辣和刺激性食物。

其次，要重视头皮的清洁和护理。每天用温水清洗头发，避免使用刺激性强的洗发水。可以使用一些天然成分的护发产品，如茶树油、迷迭香油等，帮助修复头皮，促进头发生长。

如果脱发情况严重，可以考虑进行医学治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、激光治疗和植发手术等。药物治疗主要针对雄性激素水平异常引起的脱发，如使用非那雄胺等药物。激光治疗可以刺激毛囊生长，促进头发生长。植发手术是将后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，使头发重新变浓密。

此外，还要注意以下几点：

1. 避免长时间使用电脑和手机，减少辐射对头发的损害。

2. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

3. 定期进行头皮按摩，促进头皮血液循环。

4. 避免过度烫发、染发，减少对头发的损伤。

5. 保持良好的心态，积极面对脱发问题。