脂溢性脱发，又称雄激素性脱发，是一种常见的脱发类型，主要影响男性朋友，尤其是中青年男性。除了遗传因素，饮食和生活习惯也会对脂溢性脱发产生影响。因此，除了药物治疗，合理的饮食调理对预防和改善脂溢性脱发具有重要意义。

以下是一些针对脂溢性脱发的食疗方法，可以帮助改善脱发情况：

1. 黑芝麻核桃粥：黑芝麻和核桃富含维生素E和锌等营养素，有助于促进头发生长。将黑芝麻和核桃捣碎，与粳米一起煮粥，每天食用，有助于改善脂溢性脱发。

2. 首乌蛋汤：何首乌具有补肝肾、益精血的作用，鸡蛋富含蛋白质，大枣具有补血养心的功效。将何首乌、大枣、生姜与鸡蛋一起煮汤，每天食用，有助于改善脂溢性脱发。

3. 薏米扁豆粥：薏米具有健脾利湿的功效，扁豆具有健脾止泻的作用。将薏米、扁豆、山楂与红糖一起煮粥，每天食用，有助于改善脂溢性脱发。

4. 黑豆芝麻泥鳅汤：黑豆、黑芝麻和泥鳅均具有补肾益精、养血生发的功效。将黑豆、黑芝麻、泥鳅、陈皮、生姜一起煮汤，每天食用，有助于改善脂溢性脱发。

5. 鹌鹑蛋银耳汤：银耳具有滋阴润肺、养颜美容的功效，鹌鹑蛋富含蛋白质。将银耳、鹌鹑蛋与冰糖一起煮汤，每天食用，有助于改善脂溢性脱发。

6. 黑豆蒲公英汤：黑豆具有补肾益精、养血生发的功效，蒲公英具有清热解毒、消肿散结的作用。将黑豆、蒲公英与冰糖一起煮汤，每天食用，有助于改善脂溢性脱发。

需要注意的是，食疗方法只能作为辅助治疗手段，对于严重脂溢性脱发患者，应及时就医，寻求专业治疗。