打算备孕的小伙伴看过来，记下这些影响精子质量的因素
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赵润璞
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以下是一些会影响精子质量的习惯：
吸烟
香烟中的尼古丁等有害物质可以通过血液循环进入生殖系统，影响精子的生成和成熟过程，还会导致精子的形态异常、活力降低。
酗酒
酒精会影响内分泌系统，干扰雄性激素的合成，从而对精子的产生和发育不利。而且长期酗酒可能损害睾丸的生精功能。
长时间泡热水澡或蒸桑拿
过高的温度会影响睾丸的生精功能，因为睾丸适宜的温度比正常体温稍低。长时间处于高温环境，会使精子数量减少、活力下降。
熬夜
会导致身体内分泌紊乱，激素分泌失衡影响精子的产生和质量。而且身体在熬夜后也无法得到良好的休息，不利于精子的正常发育。
过度肥胖
会引起体内激素水平变化，比如雌激素水平相对升高，雄激素水平降低，从而影响睾丸的生精功能。同时，肥胖也会导致腹股沟处温度升高，对精子产生不利影响。
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