怎么戒除手淫?
发表人:
林佳涛
阅读量:
10人
1、分散法:积极参加体育锻炼,充分安排业余时间,或多参加体力劳动,使自己无暇顾及手淫。
2、学习法:学习性卫生知识,正确认识人体,正确认识频繁手淫习惯的害处,消除对性的神秘感。
3、去“邪”法:建立正确的人生观,排除杂念,一心一意工作学习,不想入非非,坚持不看淫书、淫画、不观看淫秽录像。
4、睡眠法:有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯,不要躺在床上胡思乱想;不要急于钻被窝,待睡意已浓,立即上床入睡。早晨起床要及时,醒后即起不可贪恋被窝,早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。
参考来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章
文章 怎么戒除手淫?
1、分散法:积极参加体育锻炼,充分安排业余时间,或多参加体力劳动,使自己无暇顾及手淫。 2、学习法:学习性卫生知识,正确认识人体,正确认识频繁手淫习惯的害处,消除对性的神秘感。 3、去“邪”法:建立正确的人生观,排除杂念,一心一意工作学习,不想入非非,坚持不看淫书、淫画、不观看淫秽录像。 4、睡眠法:有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯,不要躺在床上胡思乱想;不要急于钻被窝,待睡意已浓,立即上床入睡。早晨起床要及时,醒后即起不可贪恋被窝,早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。 参考来源 [1] 中国疾病预防控制中心 [2] 中华医学知识库 [3] 世界卫生组织
林佳涛
主治医师
东莞广济医院
9
人阅读
查看详情
文章 睾丸病变跟男性勃起功能的关系
在男性健康领域,睾丸病变引起的勃起功能障碍是一个备受关注的问题。睾丸作为男性生殖系统中的重要器官,其功能异常可能对男性的性功能产生重大影响。 睾丸的主要功能是产生精子和分泌雄性激素,其中睾酮是最为重要的雄性激素之一。睾酮在维持男性性欲、勃起功能等方面起着关键作用。当睾丸发生病变时,可能会影响睾酮的分泌,从而导致勃起功能障碍。 一、睾丸病变的类型及原因 1. 睾丸炎 - 感染因素:细菌、病毒等病原体感染睾丸,可引起睾丸炎。例如,流行性腮腺炎病毒可侵犯睾丸,导致病毒性睾丸炎。 - 外伤:外部暴力撞击等外伤可能损伤睾丸,引发炎症。 2. 睾丸扭转 - 多发生在剧烈运动、睡眠等情况下,睾丸的精索发生扭转,导致血液供应受阻,若不及时处理,可引起睾丸缺血坏死。 3. 睾丸肿瘤 - 病因尚不明确,可能与遗传、环境等因素有关。睾丸肿瘤可分为良性和恶性,无论哪种类型,都可能对睾丸的正常功能产生影响。 二、睾丸病变对勃起功能的影响机制 1. 激素水平失衡 - 睾丸病变可导致睾酮分泌减少。睾酮水平下降会影响性欲,使男性对性刺激的反应减弱。同时,睾酮对于维持阴茎海绵体的正常结构和功能也至关重要。缺乏足够的睾酮,可能导致海绵体平滑肌松弛功能受损,从而影响勃起。 2. 心理因素 - 睾丸病变往往会给患者带来心理压力,如焦虑、抑郁、自卑等。这些负面情绪会进一步加重勃起功能障碍。患者可能会因为担心自己的病情、生育能力等问题,而在性生活中出现紧张、不安,从而影响勃起。 3. 神经传导异常 - 睾丸病变可能影响神经系统的正常功能,导致神经传导异常。阴茎勃起是一个复杂的神经生理过程,需要神经系统的协调作用。如果神经传导出现问题,就可能导致勃起功能障碍。 三、诊断与治疗 1. 诊断 - 病史询问:医生会询问患者的症状、发病时间、是否有外伤史、感染史等。 - 体格检查:包括检查睾丸的大小、形状、质地、有无压痛等。 - 实验室检查:检测血液中的睾酮水平、性激素六项等,以及进行精液分析,了解精子质量。 - 影像学检查:如超声检查、CT 扫描等,可帮助医生了解睾丸的结构和病变情况。 2. 治疗 - 针对病因治疗:如果是睾丸炎,可使用抗生素进行抗感染治疗;睾丸扭转需要及时进行手术复位;睾丸肿瘤则根据肿瘤的性质和分期,选择手术、放疗、化疗等治疗方法。 - 激素替代治疗:对于睾酮水平低下的患者,可以补充外源性睾酮,以改善勃起功能。但在使用激素治疗时,需要严格遵循医生的指导,避免出现不良反应。 - 心理治疗:对于因心理因素导致的勃起功能障碍,可进行心理疏导、性心理治疗等,帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪,增强自信心。 - 生活方式调整:患者应保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、合理饮食、适度运动、避免熬夜等。同时,要减轻心理压力,保持积极乐观的心态。 睾丸病变引起的勃起功能障碍是一个复杂的问题,需要综合考虑病因、病情和患者的个体差异,采取个性化的治疗方案。患者在发现自己出现勃起功能障碍时,应及时就医,进行全面的检查和诊断,以便早期发现和治疗睾丸病变,恢复正常的勃起功能。 — 本文转载至睾丸病变与勃起功能障碍》,如有侵权请联系我们删除 —
林佳涛
主治医师
东莞广济医院
12
人阅读
查看详情
文章 饮食与前列腺的关系,怎么控制?
随着年龄的增长,前列腺癌成为男性面临的一个主要健康问题。尽管前列腺癌的发病率较高,但通过一些生活方式的调整,你可以有效降低风险。重点探讨了如何通过改变日常生活习惯来保护前列腺健康,减少患前列腺癌的几率。 生活方式与前列腺癌的关系 体重管理的重要性 保持健康体重:超重和肥胖不仅会影响你的整体健康,还可能增加前列腺癌的风险。肥胖与前列腺癌的进展和预后不良密切相关。体重过高会导致体内激素水平变化,如胰岛素、睾酮等,这些激素可能促进前列腺癌细胞的生长。因此,维持健康体重,通过合理饮食和规律运动来控制体重,对前列腺健康至关重要。 饮食习惯的调整 减少高脂肪食品的摄入:与前列腺增生一样,高脂肪饮食,尤其是饱和脂肪摄入过多,也与前列腺癌的高发有关。减少红肉、全脂乳制品和高脂肪食品的摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的比例,可以有效降低风险。 增加蔬菜和水果的摄入:番茄中的番茄红素、绿叶蔬菜中的抗氧化剂、十字花科蔬菜(如西兰花、卷心菜)中的植物化学物质,都被认为有助于降低前列腺癌的风险。多吃这些富含抗氧化剂的食物,可以帮助你的身体抵御癌症的发生。 身体活动的作用 规律运动:研究表明,规律的身体活动可以降低前列腺癌的风险。运动不仅能帮助你保持健康体重,还能通过改善血液循环和增强免疫系统,降低前列腺癌的发生几率。每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走、骑车或游泳,是一个合理的目标。 避免高风险行为 戒烟限酒:吸烟与多种癌症的发生都有明确关联,包括前列腺癌。戒烟不仅对你的前列腺健康有益,对整体健康的改善也非常明显。此外,虽然适量饮酒对健康的影响尚存在争议,但过量饮酒与多种健康问题,包括癌症的发生,都有明确的关系,因此限酒也是一个关键措施。 定期体检和早期筛查 前列腺特异性抗原(PSA)检测:定期进行PSA检测是早期发现前列腺癌的有效方法,尤其是对于有前列腺癌家族史或其他高风险因素的男性。早期发现意味着更高的治愈率和更好的预后。 了解家族史:如果你的家族中有前列腺癌病史,那么你患病的风险可能更高。在这种情况下,建议你更早、更频繁地进行筛查,并与医生讨论适合你的预防策略。 实用的生活方式建议 均衡饮食,注重蔬果摄入:多吃富含维生素和抗氧化剂的蔬菜水果,减少高脂肪、高糖食物的摄入。适当增加鱼类等富含Omega-3脂肪酸的食物,有助于前列腺健康。 保持活跃的生活方式:坚持每周150分钟的中等强度有氧运动,同时加入力量训练,以保持肌肉质量和体重控制。 定期体检,早发现早治疗:50岁以上的男性应每年进行一次PSA检测,家族有前列腺癌史的男性应更早开始筛查。 戒烟限酒:戒烟对健康的好处显而易见,限酒则有助于减少癌症风险,建议控制在安全的饮酒量范围内。 总结 这篇文章强调了生活方式对前列腺癌风险的重大影响。通过合理饮食、保持健康体重、定期运动以及定期筛查,你可以有效降低患前列腺癌的风险。生活中的这些简单调整不仅有助于预防前列腺癌,还能改善你的整体健康。 — 本文转载至百度,如有侵权请联系我们删除 —
林佳涛
主治医师
东莞广济医院
12
人阅读
查看详情
相关问诊
患者泌尿问题咨询:尿频尿急尿痛,尿液红细胞和白细胞偏高,疑似输尿管结石。患者男性28岁
就诊科室:泌尿外科
总交流次数:33
医生建议:根据症状和检查,患者可能患有输尿管结石。建议先做彩超确认结石情况,再根据医生指导用药。用药期间注意观察症状变化,如有不适请及时就诊。注意多喝水勤排尿,避免辛辣刺激饮食和饮酒。
林佳涛
主治医师
东莞广济医院
查看详情
患者咨询尿血症状,医生询问了尿血颜色、是否做过检查及用药情况,患者表示今晚再次出现尿血,医生建议患者做泌尿系CTU检查以进一步了解病情。患者男性37岁
就诊科室:泌尿外科
总交流次数:39
医生建议:建议进行泌尿系CTU检查,以明确尿血原因。可能的原因包括结石、感染、肿瘤等。根据检查结果,医生会给出相应的治疗方案。同时,注意保持健康的生活方式,避免过度劳累和情绪波动。
林佳涛
主治医师
东莞广济医院
查看详情
尿不尽一年多,未检查用药,湿气重,下体潮湿。患者男性19岁
就诊科室:泌尿外科
总交流次数:65
医生建议:前列腺炎可能由多种因素引起,建议患者注意生活习惯,如多喝水、避免辛辣刺激食物和饮酒,并使用塞肛门和外用的药物。同时,建议患者定期复查,如有不适及时就诊。
林佳涛
主治医师
东莞广济医院
查看详情
本文作者
林佳涛
主治医师
泌尿外科
东莞广济医院
前列腺炎(6例)
龟头炎(4例)
泌尿系感染(4例)
专业擅长:对泌尿科及男科常见病(早泄、勃起功能障碍及遗精等)多发疾病诊断及治疗。尤其对肾结石、泌尿道感染、以及前列腺炎、前列腺增生及早泄、男性勃起功能障碍等诊治积累丰富临床经验。例如:阳痿早泄,勃起困难,勃起不坚,中途疲软,硬度下降,性欲底下,时间短,射精快,阴茎敏感,精子不液化,果冻状,尿道炎,无性快感,附睾炎,精索静脉曲张,包皮过长包茎,男性备孕,包皮炎及泌尿科常见疾病结石感染等疾病!少精症,弱精症,阴囊潮湿,手淫过度,夜尿多,腰酸,乏力,出虚汗,脱发,遗精,精液发黄,性功能障碍,阑尾炎,胆囊结石,疝气等等。
好评率:99%
接诊量:4.1万
查看详情
向林佳涛医生咨询