科普文章
文章 阳痿行为疗法
利用行为疗法辅助治疗阳痿：利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在性生活前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果。早泄患者不宜采用此法。利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。 性生活前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。（若有他不适宜饮酒的疾病请不要饮酒）采用圆紧口型避孕套，可以使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，可以提高大脑兴奋性，阴茎的勃起力度和坚硬度也会增强。
林佳涛
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文章 男人同房多长时间算正常
男生性行为时间无绝对标准，受个体差异、年龄因素、心理状态等多因素影响，几分钟到十几分钟都是正常的。不必过分纠结时间长短，重要的是保持良好的身心状态和情感沟通。 1、个体差异：不同的男生在性行为时间上存在很大的个体差异，受到多种因素的影响，包括遗传、身体素质、心理状态等。有的男生可能持续几分钟，而有的男生则可能持续十几分钟甚至更长时间。 2、年龄因素：年龄也会对男生的性行为时间产生影响，一般年轻男性可能由于性冲动较强、敏感度较高，性行为时间相对较短。随着年龄的增长，性经验的积累和身体机能的变化，性行为时间可能会有所延长或变化。 3、心理状态：心理因素在性行为中起着重要作用，紧张、焦虑、压力等不良情绪可能导致男生性行为时间缩短，放松、自信的心理状态可能有助于延长性行为时间。 4、健康状况：如果男生患有某些疾病，如前列腺炎、尿道炎等，可能会影响性行为时间。长期的不良生活习惯，如熬夜、吸烟、酗酒等，也可能导致性功能下降，影响性行为时间。 5、性经验和技巧：有经验的男生可能更懂得如何控制节奏、延长时间，而缺乏经验的男生可能会比较仓促。通过学习一些性技巧，如缓慢节奏、变换姿势等，可以在一定程度上延长性行为时间。 对于男生性行为时间的问题，不要过分焦虑和比较。如果对自己的性行为时间有疑虑，可以咨询专业医生，但不要自行用药或采取不恰当的方法。
林佳涛
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文章 三个动作有助于改善早泄
早射一般是指早泄，用于改善射精过快的动作较多，并不仅限于三个动作，常见的动作包括局部牵拉、提肛运动、深呼吸、摩擦龟头等。 1、局部牵拉：当性生活逐渐达到高潮时，男性的龟头与女性阴道接触，就会引起射精。出现此类情况时，男性可以先暂停性生活动作，通过牵拉阴囊或睾丸来减少刺激和兴奋，有助于延长射精的时间。 2、提肛运动：出现早泄现象的男性还可以尝试通过夹紧肛门并用力上提的方式，锻炼周围肌肉，可以选择保持提肛动作数秒、放松，以及再保持数秒的方式进行训练，然后再继续性生活，对改善早泄也有一定帮助。 3、深呼吸：性生活时还可以适度进行深呼吸，有助于缓解男性性生活过程中的紧张情绪，有利于较好地控制射精行为，延长射精时间。 4、摩擦龟头：对于男性龟头敏感导致的早泄，还可以通过增加内裤、被单等衣物对龟头的摩擦来进行改善。日常频繁摩擦可在一定程度上使龟头的敏感性降低，有利于性生活时相应地延长射精时间。 早泄患者如果通过上述锻炼无法改善，则应及时到医院男科或泌尿外科就诊，进行精液常规化验等检查，遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片等药物，改善症状。
林佳涛
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文章 如何预防泌尿系结石？
1.增加水分摄入：多喝水是预防泌尿系结石的关键。多喝水可以稀释尿液，减少结石的形成机会。建议成年人每天饮水2000~2500mL，以保持尿液颜色清淡。在炎热的夏季或从事高强度体力劳动时，应适当增加饮水量。同时，避免憋尿，勤排尿有助于细菌、结石物质快速排出体外。 2．调整饮食结构：合理搭配膳食，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，如柑橘类水果，有助于降低尿液中草酸和尿酸的浓度，减少结石的形成。同时，应限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等◇以降低尿酸水平。对于草酸钙结石的患者，应少吃菠菜、土豆、番茄等富含草酸的食物。此外，少喝啤酒、碳酸饮料和含糖饮料，这些饮料可能会增加结石的风险。 3.加强运动：适当增加活动量，避免久坐。运动可以提高身体素质，并有助于小的结石随尿液排出体外。 4.控制体重：肥胖会增加泌尿系结石的风险，因为肥胖者尿液中草酸和尿酸的浓度较高。保持适宜的体重有助于预防结石。建议通过合理饮食和规律运动来控制体重◇避免过度肥胖。 5．定期体检：定期进行体检，特别是尿液检查，可以及时发现尿液中的异常成分，从而采取针对性的预防措施。对于有结石病史的人群，更应重视定期体检，以便及时发现并处理潜在的结石问题。 6．治疗原发病：积极治疗可能引起泌尿系结石的原发病，如甲状旁腺功能亢进、痛风等。这些疾病可能导致尿液中某些成分异常增多，从而增加结石的风险。 综上所述，预防泌尿系结石需要从生活习惯、饮食结构和体检等方面入手。通过保持良好的生活习惯和饮食习惯，以及定期进行体检，可以降低结石的发生风险。
林佳涛
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文章 男性多久排一次精比较好？
射精是指男性排精的过程，这其中也包括遗精。正常成年男性无性生活时每个月遗精1~3次都被认为是正常的，手淫排精或性交射精的排精次数应根据个人体质而定。 成年男性遗精一般是生理现象，正常无性生活成年男性每个月遗精1~3次属于正常情况，不需要过于担心。但如果遗精次数过多并伴有腰酸腰痛、头晕耳鸣等症状，可能属于病理现象。 手淫排精或性交射精的次数应根据年龄和体质而定，并没有具体的次数限制。一般情况下，20至30岁的男性一周3~5次；40~50岁的男性，一周1~3次；60岁以上一到两周一次。如果体质较差，应减少射精次数。 适当的性生活有益于身体健康，但过多的性生活可能对健康造成伤害。如果男性排精次数过多导致身体不适，应进行相关检查，包括精液常规检查、尿常规、肾脏彩超等。
林佳涛
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文章 膀胱过度活动佂与膀胱炎如何区分及治疗
膀胱过度活动症和膀胱炎在发病原因、临床表现、治疗方法均存在较大区别。当膀胱过度活动症以及膀胱炎所引起的症状比较明显时，建议患者尽早就医进行检查与治疗，防止引起其他严重并发症。 一、发病原因：1、膀胱过度活动症：可能为女性体内雌激素缺乏、自主神经功能紊乱、膀胱对尿液中的某些成分异常敏感等因素所导致，会导致膀胱的功能出现异常； 2、膀胱炎：通常与饮水过少、不注意生理卫生、机体免疫力过低等因素有关，会使膀胱内出现感染。 二、临床症状：1、膀胱过度活动症：该病会导致膀胱频繁收缩，引起尿频、尿急，严重时可出现急迫性尿失禁。但进行尿常规检测时，通常没有异常情况，尿液当中一般不存在致病菌； 2、膀胱炎：该病会使患者出现排尿疼痛、血尿等症状，严重时可引起上尿路感染疾病，比如肾盂肾炎。进行尿常规检查时，膀胱炎患者的尿液当中会存在红细胞以及白细胞。在进行尿液培养时，能够明确致病菌的类型。 三、治疗方法：1、膀胱过度活动症：对于膀胱过度活动症，在早期通常是使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等稳定膀胱的药物进行调理。对于特别严重的膀胱过度活动症，可能需要进行手术治疗，例如骶神经调控、膀胱增大成形术； 2、膀胱炎：一般是遵医嘱使用抗菌性的药物进行治疗，比如头孢呋辛酯、阿莫西林、左氧氟沙星等。
林佳涛
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文章 生理性尿频怎么办？
生理性尿频需要通过日常调理来解决，必要时需要使用药物治疗。生理性尿频多由饮水过多、气候寒冷或精神紧张等原因引起，当膀胱轻度充盈时就产生尿意，同时会导致夜尿次数增多。 1、日常调理：生理性尿频需要明确原因做调理，如果是因为过量饮水引起，需要控制饮水量，避免过多的水分摄入，即可减少排尿次数。如果由于天气比较寒冷，通过皮肤蒸发的水分会减少，排汗也会减少，体内水主要通过尿液排出体外，所以出现生理性尿频，这时注意保暖，多穿衣服即可缓解。如果是因为情绪过度紧张易引起膀胱收缩产生尿意，则需要释放自身压力，可以转移注意力，比如听舒缓音乐或者参加户外锻炼等，缓解生理性尿频的现象； 2、药物治疗：生理性尿频比较严重的情况下，出现过于频繁地排尿，通过日常调理没有得到改善以后，需要通过药物治疗，比如使用托特罗定、索利那新等。通过服用药物抑制膀胱过度兴奋，以减轻膀胱括约肌以及逼尿肌的收缩，从而改善生理性尿频的症状。 当出现生理性尿频后还要做好日常的护理工作，避免泌尿系统出现炎症性病变，应保持私处清洁、卫生，应每天使用温水清洗，尽量穿宽松、透气的棉质内裤，避免穿过紧的裤子。如果护理不恰当，容易引起泌尿系统感染
林佳涛
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文章 关注男科疾病勃起功能异常
勃起异常是男科疾病中较为常见且困扰众多男性的问题。它不仅影响着男性的性生活，还可能对其自尊心和心理健康产生负面影响。 勃起异常一般分为勃起功能障碍和阴茎异常勃起。勃起功能障碍表现为在性刺激下阴茎不能勃起或勃起不坚，无法进行满意的性生活。而阴茎异常勃起则是阴茎持续勃起时间过长，超过四小时，且常伴有疼痛。 造成勃起异常的原因较为复杂。一方面，生理因素起着重要作用。例如，血管性疾病如动脉硬化、高血压等可能影响阴茎的血液供应，导致勃起功能障碍。内分泌失调，如雄性激素水平过低，也可能引发问题。此外，神经系统的损伤或疾病，如脊髓损伤、糖尿病神经病变等，也会影响勃起功能。另一方面，心理因素也不可忽视。工作压力、人际关系紧张、焦虑、抑郁等情绪问题都可能干扰正常的勃起功能。 在诊断勃起异常时，医生通常会综合考虑患者的症状、病史、生活方式等因素。详细的问诊包括性生活的频率、质量、困难出现的时间及变化情况等。身体检查会重点检查生殖器官的外观、感觉和勃起状态。实验室检查可能包括血液检查，以检测性激素水平、血糖、血脂等指标，以及尿液检查等，以排除其他潜在疾病。 对于勃起功能障碍的治疗，有多种方法可供选择。首先，可以尝试改变生活方式，如合理饮食、适度运动、戒烟限酒、减轻压力等。心理治疗对于因心理因素导致的勃起功能障碍也非常有效，如性心理辅导、认知行为疗法等。药物治疗是常见的手段，如使用促进勃起的药物。此外，还有物理治疗方法，如真空勃起装置、低能量冲击波治疗等。 对于阴茎异常勃起，治疗则需要更加及时和果断。如果是低流量型异常勃起，通常需要紧急处理，如局部冷敷、药物注射等，以减少血液淤积，恢复正常血液循环。如果保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。 总之，勃起异常是一个需要引起重视的男科问题。男性朋友们如果发现自己有勃起异常的情况，应及时就医，积极配合医生进行诊断和治疗，以恢复正常的性生活和身心健康。 — 本文转载至关注男科疾病之勃起异常，如有侵权请联系我们删除 —
林佳涛
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文章 憋尿会导致泌尿道感染吗？
憋尿不一定会尿道炎，憋尿次数多、频率高、个人卫生差、体质弱时，更易引发尿道炎；而偶尔憋尿、频率低、卫生好、体质强时，相对不易引发，但也不能完全排除风险。 1、憋尿次数 若憋尿次数频繁且较多，比如每天多次长时间憋尿，尿液长时间在膀胱内积聚，会使膀胱内压力升高，细菌更容易在这种环境下滋生繁殖，当细菌数量增多后，就有可能沿着尿道上行感染，引发尿道炎。如果偶尔憋尿一两次且憋尿时间不长，身体自身的防御机制可能能够应对，不一定会直接引发尿道炎。 2、憋尿频率 高频率的憋尿如每隔几天就频繁长时间憋尿，会使尿道和膀胱长期处于尿液潴留的不良状态，这会反复刺激尿道和膀胱黏膜，降低黏膜的抵抗力，使得细菌更容易侵袭并引发炎症。 较低频率的憋尿如一个月内仅有几次短暂的憋尿情况且身体整体状况良好，平时又注重饮水和个人卫生等，那么相对来说引发尿道炎的可能性会小一些，但即使是低频率憋尿，也不能完全排除引发其他泌尿系统问题的风险。 3、个人卫生 当憋尿与不良的个人卫生习惯相结合时，更容易引发尿道炎，如果憋尿后不注意尿道口的清洁，细菌容易在尿道口滋生并进入尿道。 若个人卫生习惯良好，即使有偶尔的憋尿行为，在排尿后及时做好清洁工作，如用清水清洗尿道口，保持会阴部干燥清洁，勤换内裤等，那么憋尿引发尿道炎的几率会相对降低。 4、身体体质 对于身体体质较差、免疫力低下的人来说，憋尿更容易引发尿道炎，这类人群本身的免疫系统功能较弱，对细菌的抵御能力不足，当憋尿导致细菌有机会滋生繁殖时，身体可能难以迅速有效地清除这些细菌，从而更容易发生尿道感染。 身体体质较好、免疫力较强的人，相对而言对憋尿引发的细菌感染有一定的抵抗能力，但这并不意味着可以随意憋尿，只是在相同的憋尿情况下，他们可能比体质差的人更不容易患上尿道炎。 预防尿道炎需养成良好生活习惯，避免憋尿，有尿意及时排尿，防止细菌滋生繁殖及尿液反流，多喝水，增加尿量以冲洗尿道，减少细菌停留机会。注重个人卫生，保持外阴部清洁，避免细菌感染，还应保持良好的作息和心态，增强身体免疫力，降低尿道炎等泌尿系统疾病。
林佳涛
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文章 尿常规白细胞高意味着什么？
尿白细胞计数高可能由多种原因引起，标本污染会致假性升高，疾病方面如膀胱炎、肾盂肾炎、尿道炎等，还有肾小球肾炎及前列腺炎等也会使尿白细胞计数升高 1、标本污染：在收集尿液标本过程中，如果受到污染如混入阴道分泌物、前列腺液等，也可能使尿白细胞计数假性升高。 2、膀胱炎：细菌感染膀胱后，炎症刺激导致膀胱黏膜充血、水肿，白细胞聚集在感染部位对抗病原体，从而使尿中白细胞计数升高，患者常出现尿频、尿急、尿痛等症状。 3、肾盂肾炎：多由细菌上行感染引起，炎症累及肾盂和肾实质，除尿白细胞计数高患者还可能有发热、寒战、腰痛等表现。 4、尿道炎：主要是病原体侵入尿道引起的炎症，患者可出现尿道瘙痒、疼痛、灼热感，以及尿道口红肿、分泌物增多等症状，尿白细胞计数也会相应升高。 5、肾小球肾炎：免疫复合物沉积在肾小球，引起肾小球损伤，导致炎症反应，尿液中可能出现白细胞计数升高，同时还可能伴有血尿、蛋白尿、水肿等症状。 6、前列腺炎：男性患者中前列腺炎可导致尿白细胞计数升高，患者常出现会阴部疼痛、尿频、尿急、尿不尽等症状，可伴有性功能障碍。 预防尿白细胞计数高应注意个人卫生，尤其是会阴部清洁，女性在经期要特别注意，多饮水、多排尿，避免憋尿，适度运动增强免疫力；男性要注意预防前列腺炎，避免久坐等不良习惯，如有留置导尿管等情况要严格按照医护要求进行护理，防止感染，一旦出现不适症状及时就医。
林佳涛
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