科普文章
文章 什么是精索静脉曲张？
精索静脉曲张是指精索内蔓状静脉丛出现了异常伸长、扩张和迂曲的一种现象。此疾病可分为原发性和继发性，临床上以原发性精索静脉曲张较为多见，好发于青壮年，发病率约占男性人群的10%-15%，多在左侧发病[1]。 临床上按照精索静脉曲张的病情轻重程度可将其分为四级： 亚临床型 在休息或在医生指导下进行增加腹压动作时无症状，或者肉眼从表面未看到静脉曲张，只在进行超声检查时发现。 Ⅰ度 触诊检查时静脉曲张不明显，但进行增加腹压动作时可以摸到曲张的静脉。 Ⅱ度 阴囊部位外观无明显异常，医生进行触诊检查时可以触及曲张的静脉。 Ⅲ度 阴囊表面就可以看到曲张的静脉，似蚯蚓团状，触诊也较为明显[1]。 精索静脉曲张病情轻者可能不会有明显不适症状，暂不进行特殊治疗。严重时会有局部的疼痛、坠胀感等，需要积极在医生指导下进行用药或手术治疗，避免病情发展影响睾丸生精功能。 该疾病多数为先天性疾病，不能自愈，但发现后也不要过度紧张，在医生指导下正确处理即可，多数预后良好。
林佳涛
主治医师
普宁市洪阳镇中心卫生院
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文章 如何控制睡觉不打鼾？
打呼噜是由于睡眠的时候，气道通气受阻所导致，根据原因不同，可采取不同的方式控制，具体如下： 1、气道受压：常见的原因为睡眠姿势不当导致了气道受压引起，枕头过高者可去枕平卧，或者将枕头高度降低，还可以改变睡眠的姿势，如侧卧； 2、肥胖：因肥胖导致的打呼噜，可以加强锻炼、减肥； 3、气道结构疾病：有气道结构方面疾病的患者，可以对因治疗，如扁桃体、腺样体增生肥大的患者，就可以进行手术的切除；各种类型的鼻炎、鼻窦炎，可以进行药物或者手术治疗。 此外还有部分因咽腭弓麻痹、塌陷导致的打呼噜，可以在睡眠的时候，应用软腭托保持气道的通畅。 如果是比较年轻的患者，身体条件比较好、可以耐受手术的情况下，就建议患者进行手术治疗，通过手术可以起到控制的作用。 对年龄偏大而且基础疾病比较多，不能耐受外科手术的这一类患者，就建议使用无创呼吸机进行正压通气，来控制打呼噜这种现象。 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
林佳涛
主治医师
普宁市洪阳镇中心卫生院
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文章 如何区分阳痿与早泄？
阳痿和早泄属于两种不同的疾病，都属于男性的性功能障碍，但阳痿是指勃起功能障碍，而早泄是指射精功能障碍，两者主要可从发病原因、表现症状、治疗方法等方面进行分析。 一、发病原因： 1、阳痿：致病原因分为心理性和器质性，心理性一般是由夫妻关系不和谐、不良性经历、工作压力较大等原因所导致，而器质性原因主要包括阴茎结构异常、手术、外伤、动脉损伤、动脉狭窄等。 2、早泄：早泄分为原发性、继发性、主观性、变异性早泄，可能是由于先天性射精阈值低引起，也可能由于精神心理因素，疾病如甲状腺激素、睾酮、催乳素等激素水平异常所导致，也可能是由于患有前列腺炎造成，另外具有家族史的患者也可能由遗传因素诱发。 二、表现症状： 1、阳痿：阳痿患者发病时主要症状表现为难以勃起，或勃起时硬度不够、难以插入，还可能会在插入阴茎后出现未射精疲软。 2、早泄：早泄患者主要症状表现为阴茎在进入阴道后的短时间内接口出现射精，患者无法控制射精时间。
林佳涛
主治医师
东莞广济医院
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文章 什么是早泄？
早泄是常见的男性性功能障碍性疾病，定义目前尚存争议。 国际性医学会将早泄定义为：从初次性交开始，射精通常或总是在阴茎插入阴道前或插入阴道后约1分钟内发生（原发性早泄）；或者阴道内射精潜伏期显著缩短，通常小于3分钟（继发性早泄）；不能控制射精的时间；产生消极的后果，如苦恼、忧虑、挫折感和/或避免性活动。
林佳涛
主治医师
普宁市洪阳镇中心卫生院
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文章 什么是优质蛋白？
优质蛋白质 接近人体蛋白质的氨基酸模式 食物蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，则这种蛋白质越容易被人体吸收利用，称为优质蛋白质。例如，动物蛋白质中的蛋、奶、肉、鱼等以及大豆蛋白质。
林佳涛
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东莞广济医院
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文章 包皮过长和包茎的区别以及危害
一、症状 包皮过长是指男性的包皮盖没了尿道口，可以上翻并且可以露出尿道口及阴茎头，是男性朋友在成年以后，阴茎包裹住了龟头，并且不能露出来，包皮过长也是分为真性和假性两种的，真性包皮过长是指男性的阴茎在勃起之后，龟头仍然没有办法露出来，而假性包皮过长是指在平时的时候，龟头无法露出来，但是阴茎勃起之后，龟头就可以露出来了。 包茎是指阴茎的包皮口比较小，使包皮没有办法翻转露出阴茎头，包茎分为了先天性和后天性两种，先天性包茎是指在出生的时候，包皮与阴茎头有粘连，而在数月后粘连会慢慢的吸收，使包皮与阴茎头分享，一直到青春期，随着阴茎的发育和勃起，包皮自行退缩而外翻露出阴茎头，后天性包茎大多数是继发于阴茎头包皮炎以及包皮和阴茎头的损伤。 二、危害 包皮过长的危害是由于没有彻底的清洁而引起的包皮和龟头有炎症发生，同时由于包皮受到了刺激很有可能会引起早泄。 包茎的危害相对而言会比较大一些，包茎的患者不但没有射精，还存在引发病变的危害，有些患者，会有尿道口反复感染的现象，容易引起包皮和龟头粘膜的粘连，使龟头无法正常发育，造成龟头畸形。
林佳涛
主治医师
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文章 如何调理肠道健康？
要想肠道更健康可以通过调整饮食、生活调理、应用药物这几方面调理。 1.调整饮食：饮食尽量少吃生冷、油腻、煎炸、辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，适当摄入优质蛋白，合理膳食，营养均衡。每天定时定量进餐，不要暴饮暴食。 2.生活调理：每天养成定时排便的习惯，这样可以预防便秘。注意防寒保暖，避免受凉刺激肠道。早晚可以多按摩腹部，适当保持合适的运动量，增加肠道蠕动，保持大便通畅，有助于将体内的垃圾毒素排出体外。 3.应用药物：如果存在功能性便秘，可在医师的指导下应用乳果糖、聚乙二醇、甘露醇等药物促进排便。若肠道菌群失调，可给予布拉氏酵母菌散、双歧杆菌四联活菌片等调节肠道内环境。若急性肠炎可给予诺氟沙星、蒙脱石散等药物缓解腹泻，保持肠道健康。 综上所述，日常均衡饮食，荤素搭配，粗细粮合理搭配。适当运动，养成良好的生活习惯，存在肠道疾病时，积极遵医嘱应用药物调理，才能使肠道更健康。
林佳涛
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文章 如何控制射精？如何才能延长同房时间？
男性控制射精的方法有以下几种: 一、阴茎指压法，在即将射精的时候通过女方按压阴茎部位控制射精，同时男性要转移注意力。 二、进行盆底肌肉锻炼法，对男性阴茎根部的盆底肌进行锻炼，长期锻炼这些部位的肌肉能够增加阴茎和骨盆血液供应，对促进勃起有帮助，不仅能够控制射精时间，还能提高性生活质量，平时可以加强对骨盆肌的锻炼，进行收腹提肛训练。 三、培养男性射精控制的意志力，对自己进行鼓励，在同房的过程中注意动作可以缓慢一些，建议男性在日常生活中积极锻炼身体，尤其是有氧运动，能够保证精力充沛，一定程度上提高性功能。 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
林佳涛
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文章 如何预防流感病毒？小妙招如下
1、流感的预防最重要的措施就是在流感流行之前进行疫苗接种，这是第一道屏障。 通过疫苗接种，能够获得流感的保护性抗体，主要是针对已知型流感的预防。 需要进行流感疫苗的接种的人群，一类是老人、婴幼儿，还有在医疗机构或者护理机构护理的人群，包括医生、护士；还有一类是有基础性疾病，如高血压、糖尿病、肾病等高风险疾病的患者，在流感季节来的时候，建议进行疫苗接种； 2、如果机体不能耐受疫苗或者对疫苗过敏，可以通过药物预防。如果患者出现密切的流感患者的接触，有暴露史，可以通过口服药物奥司他韦来进行预防。药物预防措施可以达到70%-90%的预防； 3、平时要通过合理的休息、适当的运动，增强体质，同时一定要注意手卫生； 4、有症状的时候，要及早到专门的医疗机构进行评估，尽早给予抗病毒药物治疗，才能够进一步减少流感的并发症出现。 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
林佳涛
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文章 高血压如何控制?
高血压患者可以通过饮食调理、适当运动，以及服用药物等方式控制血压。高血压患者还需要戒烟戒酒，对控制血压也有一定帮助。 1、饮食调理：高血压患者日常饮食中要做到低盐、低脂，避免吃油腻性食物，比如油条、肥肉、炸鸡、炸串、火锅等，以免影响血压水平。患者可以适当吃一些新鲜的蔬果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，对控制血压有一定帮助。 2、适当运动：高血压患者日常生活中还应适当运动，比如跑步、散步、打太极拳等。适当运动能够增强身体体质，有利于体重的控制，而且还可以控制血压。 3、服用药物：高血压属于一种慢性疾病，患病后应到心血管内科就诊，遵医嘱长期服用药物控制血压，常用药物包括硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片等。 此外，如果患有高血压，还要注意心态平稳，不能过于焦虑、激动等，以免诱发心脑血管疾病。日常生活中高血压患者还需要定期测量血压，比如一天测量一次，明确调理的效果。如果效果不佳，还可以遵医嘱更换药物进行治疗。
林佳涛
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