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文章四个动作对前列腺炎有帮助

前列腺炎是男性朋友们常见的问题，通过合理的运动和锻炼，我们可以有效改善相关症状。那么，接下来就让我为大家介绍四个简单的动作吧。 1.提肛运动：有助于改善前列腺部的微循环，加强盆底功能。具体做法是向上提收肛门然后放松，反复进行，每天可以做40~50组。 2.深蹲：深蹲可以锻炼臀部、大腿和盆底肌等肌肉群，对于改善骨盆区域的疼痛有一定帮助。每天可进行30~40次深蹲。 3.慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以促进全身血液循环，有助于炎症的吸收。每天慢跑30~40分钟，对前列腺炎的恢复有益。 4.游泳：游泳是一种低强度但全身性的运动，既可以锻炼肌肉，又不会给前列腺带来过大的压力。定期游泳可以改善血液循环，缓解前列腺炎症状。

林佳涛

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文章一天多次同房对身体有无影响

一天多次性生活是对身体有影响的。对于正常男性来说，连续的多次性生活会使阴茎反复充血，极可能导致阴茎出现疼痛现象。并且过于频繁的性生活极易导致前列腺炎等疾病，并伴随有尿频，尿急，尿痛，同时有可能出现阴部坠胀，阴囊潮湿，尿后滴白登症状。这是，还需要针对这些症状进行治疗。特别是青春期的男性，因为处于发育期，频繁射精会影响身体机能的正常发育，甚至导致前列增生等严重症状。对于正常女性来说，连续多次性生活使子宫、阴道、盆腔等连续多次充血。同样易引起炎症，例如盆腔炎等，并很可能出现膝腰发软，全身乏力，精神不振等症状，伴随身体抵抗力下降，影响日常的生活。因此一天频繁性生活对身体是有严重危害的，成年人应当注意生活作息安排，及时放松发泄压力，减少熬夜次数，多进行体育锻炼，合理进行性生活，才能避免造成身体损伤。

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文章男性性功能下降怎么办？

男性性功能下降：重视但别恐慌性功能下降在男性群体中愈发常见，给患者带来了身心的双重困扰。器质性病变可能是导致性功能下降的一个重要因素。例如，生殖系统的炎症，像前列腺炎等，会引起疼痛不适，影响性生活质量。内分泌失调，除了年龄相关的激素变化外，甲状腺功能异常等也可能牵连性功能。外伤或者手术对生殖器官和神经的损伤，也可能造成性功能障碍。药物的副作用也不容小觑。某些降压药、抗抑郁药等可能会对性功能产生不良作用。另外，频繁的手淫且方法不当，长期的熬夜、作息不规律等，都会打乱身体的正常节奏。当发现性功能下降时，不要盲目自我诊断和用药。要冷静分析自己近期的生活状态，查看是否有不良习惯或新服用的药物。可以先尝试调整生活作息，减少不良习惯的影响。如果情况持续没有改善，应该去正规医院男科或泌尿外科就诊，进行全面检查。性功能下降并非不可解决，现代医学有多种方法来帮助男性恢复健康，重拾自信。 — 本文转载至男性性功能下降：重视但别恐慌，如有侵权请联系我们删除 —

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文章包皮是不是越早做越好？

包皮手术不是越早做越好。如果是婴幼儿时期，大部分男童都存在生理性包茎，随着年龄增长，阴茎的发育和包皮的自然退缩，龟头通常会逐渐外露。在青春期前，若无反复感染等异常情况，可先观察。但如果包皮过长导致反复发生包皮龟头炎、排尿困难，或者存在包茎（包皮口狭小，不能上翻露出阴茎头）等情况，就需要及时手术。因为这些情况会影响生殖系统健康，增加泌尿系统感染的风险，还可能对阴茎的正常发育产生不良影响。 — 本文转载至泌尿医学手册，如有侵权请联系我们删除 —

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文章男科疾病之中途疲软诊治

在男科疾病中，中途疲软是不少男性面临的困扰。中途疲软，即性生活过程中阴茎无法持续保持勃起状态，这不仅影响性生活质量，也可能给患者带来心理压力。中途疲软的原因有多种。心理因素如焦虑、紧张、压力过大等可能导致。不良的生活习惯也是常见原因，如长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等。此外，一些器质性疾病如心血管疾病、内分泌疾病等也可能引发。对于中途疲软的诊治，首先要调整生活方式。保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。适度运动，增强体质。戒烟限酒，减少不良生活习惯对身体的影响。心理调节也至关重要。患者要学会放松心态，减轻压力，可以通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑。如果心理问题较为严重，可寻求专业心理医生的帮助。在医疗方面，可根据具体情况进行治疗。如果是器质性疾病引起的，需针对病因进行治疗。对于一些轻度患者，可以考虑使用一些辅助勃起的药物，但需在医生指导下使用。总之，中途疲软并非不可治疗的疾病。患者要积极面对，调整生活方式，配合医生治疗，以恢复正常的性生活。 — 本文转载至男科疾病之中途疲软的诊治，如有侵权请联系我们删除 —

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文章预防男性勃起功能障碍的生活之道

预防勃起功能障碍的生活之道勃起功能障碍是许多男性不愿面对却可能遭遇的问题，不过通过一些方法可以有效预防。首先，保持健康的生活方式至关重要。规律作息，充足的睡眠能让身体机能得到良好恢复。每天尽量保证7 - 8小时睡眠，避免熬夜，熬夜会扰乱内分泌，影响性激素分泌。适度运动也不可或缺，像跑步、游泳等有氧运动，可以促进血液循环，包括阴茎海绵体的血液循环，每周至少运动3次，每次30分钟以上。饮食方面，多吃富含营养的食物。蔬果能提供丰富的维生素和抗氧化剂，保护血管内皮细胞，像西兰花、蓝莓等。坚果类含有健康的脂肪，利于心血管健康，可适当食用。减少高脂肪、高糖食物的摄入，这些容易导致肥胖、血管堵塞等问题。戒烟限酒也很关键。香烟中的尼古丁等有害物质会损害血管，影响阴茎勃起时的血液供应。过量饮酒会抑制中枢神经系统，对勃起功能产生不良影响。心理调节不能忽视。长期的精神压力、焦虑和抑郁等情绪问题会诱发勃起功能障碍。学会通过合适的途径缓解压力，比如听音乐、与朋友聊天等，保持积极乐观的心态。 — 本文转载至预防勃起功能障碍的生活之道，如有侵权请联系我们删除 —

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文章改善阴茎供血的几个生活方式，让我们来学习一下

改善阴茎供血的生活方式保持适度运动。运动能促进血液循环，像跑步、游泳等有氧运动，可以让血液更顺畅地流至全身包括阴茎。例如每周进行3 - 4次，每次30分钟的慢跑。注意饮食调整。多吃富含维生素E、C的食物，如坚果、柑橘类水果，它们有助于血管健康。同时，避免高油高盐食物，防止血管硬化影响阴茎供血。避免不良习惯。戒烟戒酒是关键，香烟中的尼古丁和酒精都会损害血管。另外，不要长时间久坐，减少对会阴部血管的压迫。缓解精神压力。压力大会使血管收缩，可通过冥想、深呼吸等放松技巧，让身体处于舒缓状态，利于阴茎血液供应恢复正常。 — 本文转载至改善阴茎供血的生活方式，如有侵权请联系我们删除 —

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文章怎样才能预防泌尿系结石?

当今社会，随着人们生活水平不断提高尿路结石的发病率也不断增高，多数患者经过手术或非手术治疗，结石智能暂时去除，但不久又会生成新的结石，令患者非常痛苦，因此我们在生活中要注意以下几个方面，改变饮食习惯，预防结石的复发。 1、尿液中结石结晶形成是造成结石的主要因素，因此平时要注意大量饮水，夜间也要适当饮水，保证每日尿量大于2000ml，这样既可防止结石形成，也可有助于较小结石的排出。 2、调节饮食结构，决定预防结石的饮食。 1、增加膳食纤维的摄入。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，多吃新鲜蔬菜可可增加膳食纤维，从而使尿液中的草酸钙和尿酸生成减少。 2、增加含钙食物的摄入。低钙可使体内骨溶解大于骨生成，血及尿钙含量均增高，促进结石的生成。因此，膳食中应增加含钙食物的摄入，如牛奶、鱼虾、海带等。注意不要通过服用钙剂来预防尿结石，过多服用钙剂反而有增加尿结石发病的危险。 3、多吃富含维生素的食物。维生素B6可减少尿液中草酸钙结晶的形成，维生素K可降低尿液中草酸含量，绿色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含这两种维生素，经常食用有助于降低尿结石发病率。 3、较为全面的专科检查以排除其他疾病引起的泌尿系结石，如甲状旁腺功能亢进引起体内钙磷代谢紊乱而诱发磷酸钙结石，以及肿瘤、前列腺增生、尿道狭窄等尿路梗阻性因素造成尿液蓄积，也可形成泌尿系结石。 4、预防和治疗泌尿系感染。泌尿系感染是结石形成的主要局部因素，并直接关系到泌尿系结石的防治效果。 5、根据泌尿系结石成份预防结石复发。尿酸、胱氨酸结石成酸性，而草酸盐、磷酸盐、磷酸镁铵结石呈碱性。水果、蔬菜能使尿液呈碱性，对防治尿酸和胱氨酸结石较好;肉类食物使尿液呈酸性，对防治碱性结石效果较好。通过以上措施我们可较全面地预防结石复发。提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时到医院就医！

林佳涛

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文章谈谈有关勃起功能障碍的诊断与治疗

诊断 1、病史有些人把一两次勃起失败当成ED来就诊，并产生明显的心理障碍；有的人却将很严重的ED看成年龄增长或衰老不可避免的自然现象而不重视，因此详细询问病史很重要。除此之外，最好夫妻分别询问，这样更容易得到详细的资料，有助于了解病人ED的严重程度和致病原因。主要有以下四个方面。（1）性生活史： ①ED是否伴有其他性功能障碍，如早泄、性欲减退、射精异常、性高潮障碍等； ②勃起功能障碍的程度是不勃起，或是不能充分勃起，或是勃起维持时间过短不足以获得满意的性生活； ③勃起功能障碍的发生发展情况，如以前勃起功能是否正常，清晨或夜间阴茎勃起有无明显变化，勃起功能障碍有无进行性加重及持续时间； ④ED有无明显的环境和情绪因素，如明显的夫妻关系不和，生活工作压力加大，性生活的环境是否安全、温馨等； ⑤勃起功能障碍的发生是否具有性伴侣的选择性。（2）疾病或手术史：如心血管系统疾病、神经系统疾病、内分泌系统疾病尤其是糖尿病、泌尿生殖系统疾病等。另外肾移植、阴茎硬结症手术治疗、根治性前列腺癌切除术、经尿道前列腺切除术、后尿道成形术、腹主动脉以下大血管手术、直肠癌或乙状结肠癌根治术等手术后也有较高的ED发生率。（3）药物史：询问有无影响性功能的药物，对服药种类、服药时间、服药剂量等均应详细询问。影响性功能障碍的常见药物如抗高血压药、洋地黄制剂、H2受体阻滞剂、抗精神病药、激素类药等。（4）包括吸烟、酗酒、吸食毒品和不洁性生活史。 2、体格检查（1）泌尿生殖系统检查：如阴茎、睾丸的检查；（2）内分泌系统疾病；（3）神经系统疾病；（4）心血管系统疾病； 3、辅助检查（1）心理测试：Zung焦虑自评量表、Zung抑郁自评量表、症状自评量表；（2）夜简阴茎勃起测定：邮票试验、Snap-Gauge试验、硬度扫描仪测定、尼娃夜间阴茎勃起测定系统；（3）神经系统检查：球海绵体反射潜伏期测定、阴部诱发电位、尿道直肠反射潜伏期测定、海绵体肌电图、皮层运动诱发电位和脊髓运动诱发电位；（4）阴茎血流动力学检查：阴茎海绵体内注射试验、彩色双功能多普勒超声检查、阴茎海绵体造影、选择性阴茎动脉造影、阴茎肱动脉血压指数、阴茎海绵体灌注测压；（5）内分泌实验室检查：下丘脑-垂体-睾丸性腺轴激素水平测定、甲状腺激素测定、血糖测定及糖耐量试验。治疗 1、性心理治疗由于多数勃起功能障碍患者存在心理性因素，所以心理治疗是十分必要的，最好夫妻双方共同参与性心理治疗。性感集中训练是目前心理性勃起功能障碍最重要的治疗方法，适用于几乎所有性功能障碍的治疗，其目的在于解除焦虑，增进夫妻间沟通与交流，提高从语言交流到非语言交流的技巧，逐步改善夫妻关系和性功能。该法治疗勃起功能障碍的改善率在20%～81%。性感集中训练法：要求在良好的环境下进行，要保证无人干扰、合适的温度、柔和的光线和轻松的音乐等。每天训练1小时。训练可分下面四个阶段，但各阶段应该有机地衔接为一个完整的过程，每一阶段一般要持续2-3周。需要注意的是一旦在训练中出现焦虑、不能接受，应及时停下来交流，并返回上一阶段。第一阶段：非生殖器性感集中训练具体方法与指导夫妻双方赤裸地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸全身，但注意不要抚摸乳房和生殖器官。在进行这些活动时，可以用一些亲昵的语言进行交流，并体会由此带来的皮肤快感和情感享受，唤起自然的性反应，使阴茎自然勃起。要注意，这些活动是为了提高身体各部分的感受能力，而不是为了使性唤起或满足性交需求。虽然这个阶段重庆往出现性兴奋，但一定不要性交，应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。第二阶段：生殖器性感集中训练具体方法及指导当双方在前一阶段的训练取得理想效果后，则进入生殖器性感集中训练。虽然此阶段的重点是刺激生殖器，但每次训练仍应从非生殖器部位开始，循序渐进。夫妻双方相互爱抚对方可以引起性兴奋的躯体敏感点如阴茎、大腿内侧、腑窝、乳头等，女性的阴蒂、阴唇、乳房、大腿内侧、嘴唇、耳垂和腑窝等，使性兴奋逐渐增强，阴茎可以持续勃起或多次勃起。这个阶段仍然不要性交，而在操作过程中尽量体会身心的欣性感，并逐渐把性感集中到生殖器官上。第三阶段：阴道容纳阶段具体方法及指导一般采用女上位，待男方阴茎勃起后，女方将阴茎纳入阴道，但双方均不运动，仔细体验这种容纳过程的感受，消除以往担心女方在性行为过程中不能获得满足的焦虑，增强能完成性交的自信心。如果阴茎勃起开始消退，女方可稍加抽动或令阴茎退出后以手刺激重新勃起后再插入，反复操作以强体体验。第四阶段：阴道容纳并抽动训练具体方法及指导当双方能耐受阴道容纳后，训练便可以向纵深发展，即模拟性行为的阴道容纳并抽动训练。在些阶段，仍然是体验阴道容纳加抽动的感受，享受性快感，而不是以正式的性高潮为目标。抽动应采取“动-停-动”的原则，尽量延长性交的时间，同时变换抽动的频率、力度、深浅，加强对各种感受的体验。 2、药物治疗口服药物是勃起功能障碍治疗中最简单、最容易接受的一线治疗方法。（1）非激素类药物根据药物作用的部位大致可将其分为以下几类。 ①作用于中枢系统的口服药物如肾上腺受体拮抗剂；多巴胺类药物；5-羟色胺受体拮抗剂。 ②作用外周的口服药物PDE5抑制剂（如西地那非、他达拉非、伐地那非等）是特异性磷酸二酯酶抑制剂，可抑制cGMP降解，提高cGMP浓度，从而使平滑肌松弛，引起阴茎勃起。该类药物是目前治疗ED的首选药物，总有效率超过70%。 ③外用药物霜剂和膏剂是勃起功能障碍治疗中最古老的方法，但效果不确切。（2）激素类药物雄激素替代疗法主要用于内分泌性勃起功能障碍的治疗，包括原发和继发性性腺功能低下所引起的ED。 ①原发性性腺功能低下睾丸肿瘤、克氏综合征、外伤、手术等病变可导致体内睾酮水平下降、FSH和LH水平增高，此类患者采用外源性睾酮替代疗法效果最好。 ②继发性性腺功能低下继发于下丘脑及垂体病变，由于缺乏促性腺激素造成性腺发育停滞，体内睾酮、FSH和LH水平均降低。经过补充促性腺激素或促性腺激素释放激素后，可提高性欲、改善勃起功能。 3、真空缩窄装置（VCD）真空缩窄装置（VCD）可用于任何原因所致的勃起功能障碍，是治疗ED的二线方法。但引起勃起的血流动力学与正常勃起的血流动力学不同，它无海绵体和平滑肌主动松弛。动物试验表明使用VCD后动脉血流未增加，但静脉回流明显减少，海绵体和阴茎皮肤血液充盈导致阴茎膨大。 4、海绵体注射疗法（ICI）海绵体内药物注射是将血管扩张药物注射入阴茎海绵体内，使海绵体充血以达到阴茎勃起的目的。目前临床上最常用于海绵体注射治疗勃起功能障碍的药物是罂粟碱、酚妥拉明和前列腺素E1等，该法效果明显、起效速度快。随着口服药物的广泛使用，由于该法属于有创性操作，有引起疼痛、出血、阴茎异常勃起和阴茎纤维化等副作用，在临床上的应用越来越少。 5、外科治疗随着新药的问世和对勃起功能障碍发病机制了解的增多，外科手术治疗逐渐减少，但仍有一些勃起功能障碍患者需要手术加以解决，一般都是经其他各种治疗无效者。外科疗法包括假体植入、血管重建及静脉结扎。

林佳涛

主治医师

普宁市洪阳镇中心卫生院

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文章前列腺疾病有哪些症状？

前列腺疾病是指前列腺发生病理性变化如增生或肿瘤，或感染导致的一系列疾病，前列腺疾病的症状主要是表现小便异常（如尿频、尿急及尿痛）、发热、前列腺相邻部位不适等。 1.前列腺增生（1）尿流异常：患者可出现尿流变弱、尿流停滞、尿流不畅等。（2）尿频和尿急：患者需频繁地排尿，且尿意突然，难以控制。（3）尿失禁：患者常常无法控制尿液的排出。（4）残余尿感：患者在尿液排空后仍有残余感觉。 2.急性前列腺炎（1）高热和寒战：患者可出现高热和持续性寒战。（2）尿频和尿急：患者可感到尿意增加并且频繁地排尿，尿急感较为明显。（3）尿痛：患者在排尿时可感到尿道或膀胱的疼痛、刺痛或灼热感。 3.前列腺癌（1）尿频和尿急：患者可能需要频繁地排尿，尿量相对较少，尿急感明显。（2）尿流减弱或中断：患者可能感觉到尿流变弱、不畅或中断。（3）尿道疼痛或不适感：排尿时或尿后可能会出现尿道刺痛、灼热感或不适感。（4）血尿：患者可能出现血尿（尿液呈现粉红色、红色或褐色）。（5）阴囊或会阴区疼痛：患者可感到阴囊、直肠或会阴区的疼痛、不适或压迫感。（6）附睾炎症：患者可出现睾丸、附睾区域的疼痛、肿胀。所以，当患者出现小便异常等情况时，建议患者及时就医，避免延误治疗。

林佳涛

主治医师

普宁市洪阳镇中心卫生院

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林佳涛

东莞广济医院 泌尿外科

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