追求美丽是每个女性的永恒主题。然而，过度追求苗条身材，采取极端的节食减肥方法，却可能导致意想不到的后果——脱发。那么，节食减肥引起的脱发该怎么办呢？

节食减肥会导致身体摄入的营养不均衡，尤其是铁元素的缺乏，这会影响毛囊的血液供应，导致毛囊营养不良，进而引发脱发。此外，蛋白质摄入不足也会导致头发变得稀疏，而维生素、矿物质的缺乏也会影响头发的健康。

那么，如何应对节食减肥引起的脱发呢？首先，要立即停止节食，采取均衡的饮食，保证蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及矿物质等营养素的摄入。可以适当增加瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等食物的摄入，以养血益肾，促进头发生长。

除了饮食调整，还需要注意以下几点：

• 保持良好的生活习惯，避免熬夜、压力过大等不良因素。
• 适当进行头皮按摩，促进血液循环。
• 选择合适的洗发护发产品，避免使用刺激性强的洗发水。
• 定期进行头发护理，如做头发SPA、焗油等。

如果脱发情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，美丽固然重要，但健康才是根本。女性朋友们在追求美丽的同时，也要注重健康，避免采取极端的减肥方法，以免造成不必要的伤害。