预防痔疮的重要方法

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樊普田

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预防痔疮的重要方法

痔疮是常见病多发病，不管是手术前或手术后预防很重要。

（一）改变不良生活习惯

多吃蔬菜水果、粗粮、多喝水（每天1500～2000毫升水），少吃辣，少喝酒，尽量保持大便通畅。改变不良的排便习惯，不要憋大便，不要长时间蹲便玩手机。

（二）养成定时排便的好习惯。

每天早晨起床喝一小杯温水后，再活动10分钟，不管有没有便意，都要去上个大号蹲一蹲，蹲3分钟就够了，养成习惯，坚持一个月，就不易便秘，也不易患其它疾病，如胃肠道息肉，肿瘤。如果实在没有时间，晚饭后半小时去蹲一蹲也行。

（三）避免久坐或久站

无论是工作还是在家，不要长时间站立或者久坐，至少要在两个小时左右，活动一下，约5分钟就够。

（四）常做提肛运动

稍缩紧门口并向上提肛，坚持3～5秒后再放松，如此重复约30次左右。像下图这样：

晚上临睡前、晨起时、中午午休等平卧的时候练习提肛运动，又方便效果又好。

（五）常搓揉腰骶部，也就是屁股稍上方，略有发热感。或常顺时针、逆时针轻揉肚脐周围各36圈。或常搓按两侧鼻唇沟（迎香穴处）略有发热感，因中医讲肺与大肠相表里。

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文章预防痔疮的重要方法

预防痔疮的重要方法痔疮是常见病多发病，不管是手术前或手术后预防很重要。（一）改变不良生活习惯多吃蔬菜水果、粗粮、多喝水（每天1500～2000毫升水），少吃辣，少喝酒，尽量保持大便通畅。改变不良的排便习惯，不要憋大便，不要长时间蹲便玩手机。（二）养成定时排便的好习惯。每天早晨起床喝一小杯温水后，再活动10分钟，不管有没有便意，都要去上个大号蹲一蹲，蹲3分钟就够了，养成习惯，坚持一个月，就不易便秘，也不易患其它疾病，如胃肠道息肉，肿瘤。如果实在没有时间，晚饭后半小时去蹲一蹲也行。（三）避免久坐或久站无论是工作还是在家，不要长时间站立或者久坐，至少要在两个小时左右，活动一下，约5分钟就够。（四）常做提肛运动稍缩紧门口并向上提肛，坚持3～5秒后再放松，如此重复约30次左右。像下图这样：晚上临睡前、晨起时、中午午休等平卧的时候练习提肛运动，又方便效果又好。（五）常搓揉腰骶部，也就是屁股稍上方，略有发热感。或常顺时针、逆时针轻揉肚脐周围各36圈。或常搓按两侧鼻唇沟（迎香穴处）略有发热感，因中医讲肺与大肠相表里。

樊普田

主治医师

顺德和平外科医院

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文章痔疮术后饮食及大便管理注意事项

随着痔疮精细化手术操作及各种治疗方法及药物的灵活选择应用，术后恢复越来越快。即使如此，痔疮术后的饮食及护理仍然非常重要。痔疮手术后过于担心大便而努力控制饮食甚至一直喝汤及稀饭或者完全无禁忌饮食都是不可取的。痔疮手术后需要忌食生冷、辛辣等刺激性食物，如辣椒、胡椒、蒜、牛羊肉等，从而免排便次数过多或过硬导致切口继发出血、感染而影响伤口愈合。痔疮手术后第一天就可以进少量流质食物，第2~3天可由半流质过渡到普食。患者应多吃新鲜果蔬菜，如香蕉、菠菜、鱼汤等易消化食物，精细的高营养食物可以促进痔疮术后创面愈合及疾病恢复。排便注意事项肛门的功能就是排便，痔疮手术后需要正常排便，因此痔疮手术后无需惧怕排便，排便后行高锰酸神温水坐浴或中药坐浴。再可以外用痔疮膏及痔疮栓塞肛后纱布外盖纱布保护创面即可。痔疮手术后尽可能一天排便一次，有的患者因手术后肛门疼痛而惧怕排便，从而导致大便在直肠内停留时间过长，水分被吸收过多，大便堆积更多甚至粪质变干而难以排出。也有部分患者痔疮术后因切口、结扎线或者炎症的刺激导致有大便不尽感而反复上厕所用力排便，这些都是非常有害的，可能导致伤口裂开、出血及局部水肿疼痛，严重水肿不退导致易复发，因此痔疮手术后要避免频繁排便，每次排便时间控制在5分钟以内，不可久蹲排便或者过于用力排便。如果术后排便困难或者有反复排便不尽感可考虑使用甘油果糖灌肠剂协助排便，一天使用一次以促进正常排便从而避免大便积聚导致的便不尽感及不适感。排便困难也可口服乳果糖液辅助排便，但用量宜少，要避免出现腹泻，腹泻同样会导致伤口出血、疼痛等并发症并影响疾病恢复。生活习惯注意事项，痔疮术后并不需要特别卧床，正常的生活并不会特别受影响，但痔疮手术后仍然要适当休息，特别要避免长时间开车以及骑车，痔疮手术后也要适当注意休息，禁忌熬夜及太劳累，这些均会影响疾病的恢复。经手术治愈痔疮以后，便秘患者需要治愈便秘，因为长期大便秘结、干硬，便时努挣往往造成盆底直肠反复下移，反复便秘可能导致再发肛门皮肤裂伤，出现便血和疼痛，导致疾病再发。同时上厕所时过度使劲，大便时间过长都是痔疮治愈后再发的高危因素，要彻底摈弃便时看书读报的不良生活习惯。总之，痔疮术后预防复发是一个长期的过程，绝对不要认为手术治愈痔疮后就可以随性而为，好的生活及工作习惯是保持健康的重要保证。

樊普田

主治医师

顺德和平外科医院

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文章肛瘘一种可以根治的疾病

肛瘘是肛肠外科的常见病，肛周脓肿反复破溃流脓水，老是愈合不了或术后复发，应考虑肛瘘可能。找肛肠专科医生就诊明确。一旦确诊，尽早手术，避免瘘道加深加重，变为复杂性肛瘘。尽早找专科医生手术是可根治的。

樊普田

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樊普田

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普通外科

顺德和平外科医院

专业擅长：内痔、外痔、混合痔、脱肛、肛裂、复杂肛瘘、肛周脓肿、直肠前突、肠息肉、结直肠肿瘤、炎症性肠病等肛肠科疾病诊治及手术。电子胃肠镜检查，胃肠道早癌筛查，胃肠息肉内镜下切除术，内镜下内痔套扎术及痔硬化剂注射治疗。

好评率：100% 接诊量：6

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