什么情况不适合晨跑？
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江凤林
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最近，一位跑者清晨照例出门跑步，但在跑了3公里后就开始胸口疼痛、喘不上气，并且出现了恶心、想呕吐的症状。
之后，这位跑者被送到了医院，经检查后被诊断为急性心梗，由于治疗及时目前恢复良好。
看来，晨跑有风险啊！
不过，对于养成早睡习惯身体健康的人来说，晨跑没有多大问题，也不会对心脏构成过大压力。
需要注意的是，以下情况就不适合晨跑了。
第一，前一天晚上大量饮酒、熬夜；
第二，晨起感觉精神状态不佳；
第三，查看手机发现早晨空气质量不佳；
第四，无法做到早睡的人。
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江凤林
副主任医师
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江凤林
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江凤林
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