大肠癌包括结肠癌和直肠癌，统称结直肠癌，是严重威胁我国居民健康的恶性肿瘤。

据国家癌症中心的数据： 2015 年新发病例 38.76 万，占所有恶性肿瘤的近 1/10；死亡 18.71 万，占所有恶性肿瘤死亡人数的 8%。

并且，发病率和死亡率呈上升趋势。因此，重视大肠癌的筛查和预防非常重要。

大约 90%以上的结直肠癌是由大肠腺瘤性息肉演变而来，这个过程需要 5-10 年。这就为我们早发现早治疗提供了宝贵的时间。

第一章 结直肠癌的高危因素

尽管结直肠癌的病因尚不完全明确，但大量的研究证据表明结直肠癌的发生发展是由遗传、环境和生活方式等多方面因素共同作用的结果。

目前已经确认的危险因素有以下几条：

• 家族史：结直肠癌有明显的家族聚集性，研究表明，直系亲属有患结直肠癌的，其一级亲属罹患该病的风险增加 1.76~2.07 倍，有 10%~30%的结直肠癌与家族史相关。
• 炎症性肠病：炎症性肠病包括溃疡性结肠炎和克罗恩病，与结直肠癌发病风险增高有关。研究表明炎症性肠病患者的结直肠癌发病风险是一般人群的 1.7~2.4 倍。
• 红肉和加工肉类：红肉和加工肉类摄入与结直肠癌发病风险增高有关。红肉即哺乳动物的肉类如牛羊猪肉；加工肉类即经过加工的肉类，如火腿肠、罐头、熏（腊、腌肉）、培根等；
• 糖尿病：糖尿病患者的结直肠癌发病风险是健康人群的 1.2~1.4 倍；
• 肥胖： BMI 指数每增加 5 kg/m2，结直肠癌发病风险增加 5%；腰围每增加 10 cm，结直肠癌发病风险增加 2%；腰围每增加 1 个标准差，结直肠癌发病风险增加 16%。注：（BMI）指数=体重 kg÷身高的平方 m2，比如体重 60kg，身高 1.6 米，则 BMI 指数=60÷1.6 x1.6=30.61。
• 抽烟与饮酒：吸烟与肠癌发病风险明显相关，抽烟 10 支/天以上，风险提高 7.8%。少量饮酒（＜28 g/d）不会增加结直肠癌风险，每增加 10 g，风险提高 7%。

第二章 结直肠癌的高危人群

以下这些人必须要重视定期筛查：

1. 一级亲属具有结直肠癌病史（一级亲属包括父母、同胞兄弟姐妹、叔叔、姑姑、姨、舅）；
2. 本人有结直肠癌病史；
3. 本人有肠道腺瘤病史；
4. 本人患有 8～10 年长期不愈的炎症性肠病；
5. 本人粪便潜血试验阳性；
6. 长期慢性精神刺激者；
7. 符合下列几项中任意 2 项者：
   • 慢性腹泻(病程在两个月以上的腹泻或间歇期在 2～4 周内的复发性腹泻)；
   • 慢性便秘(病程至少 6 个月以上的便秘)；
   • 黏液血便；
   • 慢性阑尾炎或阑尾切除史；
   • 慢性胆囊炎或胆囊切除史。

第三章 这样做可以预防肠癌

1、膳食纤维、全谷物、乳制品的摄入

现有研究证据表明膳食纤维、全谷物、乳制品的摄入可降低结直肠癌发病风险。

水果和蔬菜含有大量纤维素，可溶性植物纤维素能够吸纳较多水分，软化大便和增加大便体积，刺激直肠，更容易排便，减少宿便，从而减少毒素在体内聚集。

另外，蔬菜含有多种抗氧化物质、胡萝卜素和叶酸等有益成分，可以预防大肠癌。

因此高纤维素饮食有利于减少大肠癌发病机会。

2、适当锻炼，避免久坐

有规律的适当的体力运动、适当控制热量摄入，避免肥胖、戒烟、戒酒等都有利于预防大肠癌。

长期久坐会导致血流循环不通畅，影响肠道蠕动和代谢，也增加了粪便中有害成分在结肠内滞留时间。

3、小剂量阿司匹林

服用小剂量（100~300 mg/d）阿司匹林可降低 26%~36 的结直肠癌发病风险。一般认为服用 10 年以上方可受益，建议在 70 岁以前开始服用。

由于阿司匹林会导致胃肠道出血等并发症的风险，需要在专业医师指导下服用。

4、管住嘴：少吃红肉、烧烤、加工肉类、腌渍食品

脂肪等肉类食物摄入过多会导致大肠癌发病率增加，来源于动物的饱和脂肪与大肠癌发病关系最为密切。动物脂肪在油煎、炸、烤及腌制过程中会产生一些致癌物。

第四章 大肠癌的症状

大部分的结直肠癌在早期没有症状或者症状不明显。

疾病进展到一定程度才会出现临床症状，最多见的有以下几方面表现：

1. 肠道刺激症状，排便习惯发生改变，大便次数增多，腹泻或便秘，或二者交替，肛门坠胀，腹部隐痛等。
2. 便血：多数间歇出现，有时为黏液血便，有时暗红血便。
3. 腹痛、腹胀，大便不容易排除等肠梗阻表现，多为大肠癌晚期表现。
4. 在腹部摸到包块，较硬，排大便后也不消失。
5. 出现乏力、贫血、消瘦等症状。

因此，对于居民有上述不适者，建议到医院就诊，完成大便潜血、结肠镜等检查，以明确或排除诊断。

第五章 大肠癌的筛查

结肠镜是结直肠癌筛查的金标准，不仅可以发现息肉等癌前疾病，还能在肠镜下治疗癌前病变和早癌。

如果不愿做或者不能做肠镜检查，可以先粪便实验，再进行下一步检查。

筛查的目标人群应该是 40-75 岁之间。

肠镜检查

下表为我国指南建议的流程：

一、对于普通人群：

• 粪便潜血实验为每年 1 次；
• 粪便 DNA 检测每 1~3 年 1 次；
• 每 5~10 年做 1 次高质量结肠镜检查。

二、对高危人群：

年龄≥40 岁，具有以下一项者可视为高危患者：

• 免疫法粪便隐血试验阳性；
• 一级亲属有结直肠癌病史；（一级亲属指的是：一个人的父母、子女以及同父母的兄弟姐妹）
• 本人有癌症史或肠息肉史；
• 同时具有以下两项及两项以上者；慢性便秘、慢性腹泻、黏液血便，不良生活事件史以慢性阑尾炎史。

对高危对象作肠镜检查，阳性者根据治疗原则处理，阴性者每年复查 1 次大便潜血试验；

如筛检出肿瘤，可选择内镜下或外科手术切除，并进行综合治疗；

检出息肉，切除后具体复查频度可遵循你的医生的建议。