喝酒“上瘾”应该怎么戒酒？
发表人：
孙浩
阅读量：
1017人
医学研究证明，长时间频繁地酗酒就会使人体对酒精逐渐适应，酒精或其体内代谢的各种产物也逐渐参与人体的各种生理过程中，从而使人体对酒产生了依赖，即“成瘾”，一旦酗酒成瘾就不是一般性的饮酒行为问题了，而是一种医学疾病，即“酒依赖综合征”。
酗酒成瘾以后如果突然停酒，嗜酒者因为长期酗酒而导致的大脑病理性平衡状态反而会更加紊乱，从而使大脑的神经系统发生一系列的反应，即戒断反应，一方面令患者痛苦不堪而被迫饮酒，另一方面有些戒断症状，如抽搐、谵妄等会给自身或周围的人产生生命的威胁，所以喝酒“上瘾”后在家戒酒既不安全，也很难成功。
戒酒的第一步是躯体的脱瘾，主要采用药物，即可逐步取代饮酒，又不会骤然打破患者生理平衡，让病人停酒的痛苦反应降到最低甚至毫无痛苦地停止饮酒，中医的针灸治疗也有利于缓解病人停酒后的躯体反应。躯体的脱瘾过程一般一周左右的时间就能完成。
防复饮治疗是酒依赖治疗的重点，在治疗方法上主要有药物治疗、物理疗法、心理治疗、家庭治疗、中医中药治疗等的综合性治疗。
1、治疗时间 是保证患者能否成功戒酒的重要因素，停酒后2个月内的复饮率最高，停酒后2个月内被认为是戒酒的危险期，因此住院2个月以上对戒酒最有帮助。
2、控制心瘾 心理依赖是造成以后复饮的重要因素之一，心理依赖可以持续2年左右的时间，心理依赖在停酒后的2--3个月内表现最强，以后随着时间的推移会逐渐减轻。
目前国际上公认的治疗心理依赖有效的药物主要有纳曲酮、伏坎酸等，长期服用能有效地降低“心瘾”，增强自我控制能力而达到彻底戒断的目的。
“AA”戒酒互助会也是预防酒依赖患者复饮的有效方法，一般认为连续2年参加“AA”戒酒互助会对戒酒帮助很大。
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。
相关文章
文章 焦虑症的十大表现
1.反复倾诉 有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。 2.肌肉紧张 双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴，焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。 3.非理性恐惧 恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。 4.惊恐发作 表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。 5.睡眠质量下降 难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。 6.重温伤害 一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。 7.过度担心 广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。 8.慢性消化不良 胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。 9.怯场 有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。 10.自我怀疑 有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。
孙浩
主治医师
日照市精神卫生中心
1607
人阅读
查看详情
文章 精神科医生与心理治疗
孙浩
主治医师
日照市精神卫生中心
1605
人阅读
查看详情
文章 益眠操—————改善睡眠
“六收益眠操”是北大六院孙伟教授“乐眠操”的基础上，以中医经络理论为指导，结合正念心理治疗研发而成。“六收益眠操”主要包括“收腹、收腰、收颈、收头、收身、收胸”，达到锻炼“任脉”、“督脉”及“冲脉”的作用。 第一节 收腹 交叉双手，自然放于腹前，收腹。左右最大限度的转动躯干，一定保持头部不动。 第二节 收腰 左手握着右手，自然放于腰后，收腰。最大限度转动躯干，仍要头部保持不动。 第三节 收颈 并拢双手指，伸直，自然置于颈后，掌心朝前，注意手不要接触到头颈部，最大限度转动躯干，仍然要保持头部不动。 第四节 收头 交叉双手，自然置于头顶部，双臂一定要尽量伸直，最大限度左右转动躯干，扔保持头部不动。 第五节 收身 并拢双手指，举于身体两侧，掌心朝前，左右转动躯干，头部保持不动。 第六节 收胸 双臂交叉抱于胸前，左右转动躯干，头部保持不动。 目标次数300次。 放松运动100次。 在做六收益眠操时，躯干转动幅度尽可能大，循序渐进增加转动幅度和次数；练习初期关节异响属正常现象，练习中如有明显身体不适，需咨询医生能否继续练习；头部须保持不动，不能随躯干转动而转动，否则容易出现头晕现象。
孙浩
主治医师
日照市精神卫生中心
1611
人阅读
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5