在日常生活中，我们常常会遇到一些让人不愉快的事情，容易产生闷气。这种情绪不仅会影响我们的心理健康，还可能对身体健康造成严重危害。中医认为，“百病生于气”，怒伤肝，忧伤肺，不愉快的情绪会导致内脏活动和内分泌系统失常，引发各种疾病。

研究表明，生闷气会对身体造成以下九大危害：

1. 害肾脏：逆气冲击肾脏，可能导致肾衰，腰膝无力。

2. 害肝脏：容易造成肝郁不舒，肝气不顺，肝胆不和。

3. 害消化系统：气满填胸后，不饥不渴，气滞于胃，使消化系统停止蠕动。

4. 害心脏：久滞之气不能排除体外，侵入心脏，引起心跳加快。

5. 害神经：可引起失眠。

6. 害呼吸系统：可引起气粗胸闷，肺肿胀，气逆咳嗽和哮喘等病。

7. 害内分泌系统：可引起甲状腺机能亢进。

8. 害泌尿系统：可引起尿频尿急。

9. 害皮肤：可引起气串、肿胀和神经性皮炎。

那么，如何消除生闷气的毛病呢？以下是一些建议：

1. 拓宽心胸：凡事想开些，不要总是以自我为中心，学会为别人着想。

2. 扩大社交：多参加集体活动，融入集体，感受集体的温暖。

3. 充实知识：读书学习，丰富自己的内心世界。

4. 善于调适：调整自己对现实的期待和态度，学会适应。

5. 不要自寻烦恼：善于从生活中寻找快乐。

6. 转移心理活动方向：遇到不愉快的事情，及时转移注意力。

总之，消除生闷气的方法有很多，关键是要调整自己的心态，保持积极乐观的生活态度。