如今，越来越多的女性追求性感路线，胸部也越来越丰满。然而，一些女性为了追求“爆乳”效果，过度挤压胸部形成乳沟，却不知这种做法可能会诱发乳腺增生。

乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，长期挤压乳房会导致局部气血不畅，淋巴液回流受阻，从而引发乳腺增生。此外，长期挤压乳房还会影响产后乳汁的分泌和排出，对哺乳造成不利影响。

为了拥有健康的胸部，女性应避免过度挤压乳房。以下是一些有效的胸部保健方法：

1. 适量运动：如瑜伽、游泳、健胸操等，可以增强胸部肌肉，使胸部更加挺拔。

2. 健胸美食：如黄豆、葛根、花粉、蜂胶等，可以调节内分泌，促进胸部发育。

3. 正确坐姿：保持良好的坐姿，避免长时间挤压乳房。

4. 睡前俯卧撑：锻炼胸肌，使胸部更加丰满。

5. 定期检查：女性应定期进行乳腺检查，及时发现并治疗乳腺增生。

除了以上方法，以下是一些与乳腺增生相关的疾病、药品、治疗建议和医院科室：

疾病：乳腺增生、乳腺癌、乳腺炎等

药品：乳腺增生药物、抗炎药物、止痛药物等

治疗建议：药物治疗、手术治疗、中医治疗等

医院科室：乳腺科、妇产科、肿瘤科等