结缔组织性外痔是一种常见的肛肠疾病，以下是一些有效的治疗方法：

1. 生活方式调整

保持良好的生活习惯是预防结缔组织性外痔的关键。以下是一些建议：

（1）保持大便通畅：每天定时排便，避免久坐和久站，适当增加运动量。

（2）保持肛门清洁干燥：每天清洗肛门，保持干燥，避免潮湿环境。

（3）饮食调整：多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

2. 药物治疗

药物治疗可以缓解症状，以下是一些常用的药物：

（1）局部外用药：如痔疮膏、痔疮栓等，可以缓解疼痛、瘙痒等症状。

（2）口服药物：如泻药、润肠药等，可以改善便秘，减轻症状。

3. 手术治疗

对于严重病例，手术治疗是必要的。以下是一些常用的手术方法：

（1）痔疮切除术：适用于单个痔疮。

（2）痔疮环切术：适用于多个痔疮。

（3）痔疮吻合术：适用于重度痔疮。

4. 日常保养

以下是一些日常保养建议：

（1）保持良好的心态：避免过度紧张和焦虑。

（2）避免久坐和久站：适当增加运动量，促进血液循环。

（3）保持肛门清洁干燥：每天清洗肛门，保持干燥。

（4）饮食调整：多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。