增肥并非易事，许多人因为脾胃虚弱、气血不足等原因导致体重过轻。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，则肌肉丰腴，肢体强劲；反之，则身体消瘦，肢软乏力。

首先，要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病导致的体重过轻。以下是一些增肥方法：

1. 调整饮食：改变挑食、偏食等不良习惯，增加膳食摄入量，保证营养均衡。多吃富含碳水化合物、蛋白质、脂肪的食物，如面食、肉类、鱼类等。

2. 适量运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，促进新陈代谢，增强食欲。

3. 保证充足睡眠：良好的睡眠有助于提高食欲，促进消化吸收。

4. 保持愉快心情：工作中的压力、生活中的困扰等都可能导致消瘦，保持愉快的心情有助于增肥。

5. 中医调理：通过中医辨证施治，调整脾胃功能，促进气血生成。

此外，以下是一些增肥药品推荐：

1. 重组人生长激素：促进蛋白质合成，增加肌肉量。

2. 脂肪乳：提供能量，增加体重。

3. 脂肪乳剂：提供脂肪，增加体重。

4. 肠内营养剂：提供营养，促进消化吸收。

5. 肠外营养剂：提供营养，促进消化吸收。