近年来，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康，追求养生之道。然而，在追求健康的过程中，一些人却陷入了‘走火入魔’的养生误区。那么，如何辨别自己是否成为了‘养生控’呢？以下是一些典型性‘养生控’的标志：

　　●早上起床空腹喝温白开水排毒保健

　　●常弃电梯不坐，坚持爬梯

　　●到外吃饭为减油腻，每菜必洗

　　●下班步行或骑自行车回家

　　●外面流行的舍宾瑜伽肚皮舞肯定最早参加

　　●晚餐：无论多饿只吃七分饱

　　●每天必读养生报或养生书或看养生节目

　　那么，什么是‘养生控’呢？‘养生控’是指那些对养生有特殊爱好的人，他们往往对养生表现出超乎常人的坚持和爱好。

　　‘控’出自日语‘コン（con）’，取complex（情结）的前头音，指极度喜欢某东西的人，如：萝莉控、正太控、女仆控、微博控等。

　　一筐茄子、一袋绿豆，这看似不起眼也没有什么风光和历史的东西，竟然是2010年风靡全国的养生食物！‘养生控’们纷纷将茄子、绿豆当成宝，疯狂地刮起一阵抢购风。他们看到茄子直接生吃、看到绿豆就要大把大把地煮汤喝，吃到脸色苍白、脚部浮浮。张悟本的以绿豆和茄子为养生之宝的书《将吃出来的病吃回去》一时间被捧上天，有人天天讲究要喝多少杯水才健康、有人每天煮绿豆汤排毒，也有人生病了不去医院看，采用‘养生疗法’导致越拖越病甚至送命，但追随各种养生方法而走火入魔的人们还是越来越多。一时间，绿豆价格飞涨、太子参价升十倍有多、各种养生书籍一直稳坐各网站畅销书排行榜……

　　其实，懂得养生，会养生本来是一件好事。养生自古有之。《黄帝内经》就告诉人们生活饮食起居要有度，要‘顺应天时’，如果该吃时不吃，该睡时不睡，昼伏而夜出，长此以往，身体就会受到伤害甚至带来疾病……

　　但真理往前再走一步就是谬误。

　　那么，如何正确养生呢？以下是一些建议：

　　1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠

　　2. 合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品

　　3. 坚持适量的运动，增强体质

　　4. 保持良好的心态，避免过度劳累

　　5. 定期体检，预防疾病

　　总之，养生是一种健康的生活方式，但也要避免过度追求，以免走入误区。