女士们常担心练习举重会使自己看起来像健美运动员，其实这种担忧是多余的。事实上，举重或力量训练并不会让女性长出大块的肌肉，除非同时使用生长激素。此外，一些常见的错误锻炼习惯也会影响我们的健康。

首先，边看书边锻炼是最糟糕的事情之一。这会导致我们无法集中精力关注身体，影响锻炼效果。其次，运动到大汗淋漓可能让人感觉锻炼充分，但实际上只会失去水分，对健康无益。此外，只骑固定脚踏车或绕开举重练习也无法达到全面锻炼的效果。最后，饿着肚子做运动会导致身体能量不足，影响锻炼效果。

除了错误的锻炼习惯，我们还需要关注一些常见的疾病和药品。例如，高血压、糖尿病等慢性疾病会影响我们的健康，需要及时就医并配合药物治疗。此外，一些常用的药品，如抗生素、止痛药等，也需要在医生指导下使用，避免不良反应。

在日常生活中，我们需要养成良好的生活习惯，例如合理饮食、适量运动、保证充足的睡眠等，以预防疾病的发生。此外，定期进行体检也是非常重要的，可以及时发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。

选择一家正规医院和科室进行治疗也是非常重要的。医院和科室的资质、医生的专业水平等因素都会影响治疗效果。因此，在选择医院和科室时，我们需要综合考虑各种因素，选择最适合自己的治疗方案。

总之，正确的运动习惯和健康的生活方式对于我们的身体健康至关重要。同时，关注疾病、药品等相关知识，并及时就医，也是保持健康的重要途径。