肾母细胞瘤是一种起源于肾脏的恶性肿瘤，对儿童和青少年健康造成严重威胁。预防肾母细胞瘤，关键在于养成良好的生活习惯和调整身体酸碱平衡。以下是一些有效的预防措施：

1. 健康饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等碱性食物，少吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物，减少酸性废物的产生。

2. 戒烟限酒：烟草和酒精是导致多种癌症的诱因，戒烟限酒有助于降低患肾母细胞瘤的风险。

3. 适度运动：加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力，有助于预防肿瘤的发生。

4. 保持良好的心态：学会缓解压力，保持积极乐观的心态，有助于预防肿瘤。

5. 定期体检：定期进行体检，早期发现肿瘤，及时治疗。

6. 避免接触有害物质：远离环境污染，避免接触放射性物质和致癌物质。

7. 妥善保存药物：避免滥用药物，尤其是激素类药物，以免引起内分泌失调。

8. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，预防感染。

9. 注意家族史：有家族遗传史的人群应定期进行体检，以便早期发现肿瘤。

10. 积极配合医生治疗：一旦确诊为肾母细胞瘤，应积极配合医生治疗，提高治愈率。