生活中，我们常常听到‘闪腰’这个词，那么‘闪腰’是不是就是腰椎间盘突出症呢？其实，‘闪腰’和腰椎间盘突出症是两种不同的疾病。

‘闪腰’是急性损伤性腰痛的俗称，通常是指在做某项活动时，腰部突然出现剧烈疼痛，导致无法活动。这种情况多见于腰肌筋膜扭伤、急性腰部韧带扭伤和急性腰后关节扭伤。对于老年人来说，‘闪腰’还可能是由于腰部退行性脊椎病或骨质疏松引起的脊椎压缩骨折所导致。值得注意的是，虽然少数腰椎间盘突出症是由‘闪腰’引起的，但这种情况往往伴随着下肢疼痛。

那么，什么是腰椎间盘突出症呢？腰椎间盘突出症是中老年人常见的一种疾病，是指腰椎间盘的盘壁在某一处向外突出，甚至破裂。随着年龄的增长，椎间盘的弹性和抗负荷能力逐渐减退，当髓核含水量减少，纤维环过度经受外力变弱时，髓核突出就较易发生。腰椎间盘突出症多发生在腰4-腰5和腰5-骶1这两个部位，占全部腰椎间盘突出的95%以上。

除了腰椎间盘突出症，还有许多其他疾病也可能引起腰腿痛，如椎管狭窄、坐骨神经痛等。因此，在诊断腰椎间盘突出症时，需要仔细鉴别，避免误诊。

为了预防腰椎间盘突出症，我们应该加强腰部的锻炼，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。同时，注意保暖，避免受凉。如果出现腰部疼痛，应及时就医，避免病情加重。