外痔肉球是常见的一种肛肠疾病，根据其发病原因和症状表现，可以分为血栓性外痔和静脉曲张性外痔两大类。血栓性外痔是由于肛门静脉内血栓形成所致，症状表现为肛门疼痛、肿胀、出血等。而静脉曲张性外痔则是由于肛门静脉曲张所引起的，症状为肛门部出现柔软的肿块。

对于短期内出现的外痔肉球，多数为血栓性外痔，通常可以通过以下方法进行缓解：

• 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
• 温水泡浴：每天用温水坐浴，水温控制在40℃左右，每次15-20分钟，有助于缓解肛门疼痛和肿胀。
• 药物治疗：使用局部消炎止痛药物，如外用痔疮膏等。

如果症状持续不缓解，或者出现肛门瘙痒、脓肿等症状，应及时就医，以免病情加重。长期存在的外痔肉球，通常需要采取保守治疗，如药物治疗、激光治疗等。如果治疗效果不佳，或者患者希望一劳永逸，可以考虑手术切除或者外科手术干预。

在日常生活中，我们还应注意以下几点，以预防外痔肉球的发生：

• 保持良好的排便习惯，避免久坐、久站。
• 加强体育锻炼，增强体质。
• 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

总之，外痔肉球的治疗方法多种多样，患者应根据自身病情选择合适的方法。同时，在生活中养成良好的习惯，预防外痔肉球的发生。