央视纪录片《我们如何对抗抑郁》之步入老年
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杨开碧
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当我们谈到抑郁症这个庞大的群体时，脑海中浮现的常常是青少年的身影，极少会想到老年人。
然而事实是老年人是一个我们经常忽视的高危人群。根据中国最新的人口普查数据，中国60岁以上老年人口已经超过了2亿6000万，我们即将进入真正的老龄化。更让人担忧的是，老年人也是对抑郁疾病最不了解的一个集体。
老年人群的心理健康情况长期受到忽视的原因：一方面源于我们目前的普及程度不高，另一方面老年人更关注躯体疾病，自身躯体的变化，他们更关注身体的疼痛、心慌、吃不下饭，而他们极其容易将其原因归结到“老了”这件事上，不是“病了”。
老年人患上抑郁症的原因
身体机能的老化，也带来躯体疾病的增多，面对生离死别的频率增多，对死亡的恐惧等等都会导致抑郁症。
曹林一位退休的大学老师，年轻时专业评比曾经位列全国前三。但年轻是显赫的经历和退休后的生活也形成了巨大的落差。高血压、糖尿病的困扰也让抑郁症逐渐加重。
曹林先生表示相比糖尿病、高血压，抑郁症，他觉得抑郁症更难熬。
曹林的妻子在接受采访时说：“糖尿病、高血压，都有药物治疗，但抑郁症当时，不知道要吃什么药，不懂什么是抑郁症。
这也是大多数人对抑郁症的不了解的，误解。
失去孩子的他们
抑郁症让很多个体和家庭正承受着持久的伤痛与折磨，甚至是突如其来的丧亲之痛。
老袁与曹林先生不同，他对抑郁症并不陌生。2014年，老袁不大三十岁的儿子就是因为抑郁症自杀，离开了他们。次年，老袁也走进了精神科的诊室。
我们发现能够将抑郁和癌症相提并论的人，大抵都是年长的一辈，已经或即将步入老年的人。
他们的生活多多少少都被抑郁疾病打乱，甚至完全偏离了原来的模样。
老袁的妻子说，抑郁症让她的生活从天堂一下子掉入地狱，中年丧子的痛苦，白发人送黑发人。
因抑郁症而失去至亲的人，不止老袁一家，毛爱珍女士的儿子因抑郁症自杀，至今已有十年有余了。
如何面对失去，是整个人生都需要经历的考验，只是临近晚年，考验变得越发沉重。
面对镜头，毛爱珍女士坦然说出她的故事，但每次提到说到儿子，还是止不住地落下了眼泪。
毛爱珍女士说，对儿子离开的这种不舍是伴随终生的。
逝者已逝，活着的人应该好好生活。为了纪念儿子，在宇博离世一年创立了爱心互助社群，投身于普及和宣传抑郁疾病知识的事业当中，希望让更多的人，真正认识到这种会伤及生命的疾病，在普及抑郁症知识的同时，也关注同龄人。
通过科普讲座让更多的的老年人认识抑郁症，了解其症状，明白这不是“老了”而是“病了”，及早干预、早治疗。
在毛爱珍女士的努力下，她身边更多的人了解了抑郁症是病，是可以治愈，开始把抑郁症当做一种常见的疾病对待，并勇敢和大家分享自己的抗抑经验。更多人在抗抑郁的道路上互助相伴，携手同行。
当我们面对老年抑郁时
面对镜头，作为长期与抑郁症做斗争的勇士，吴姐是这样对我们说的。
抑郁症固然再可怕，它不过也是一个疾病，一个可以通过专业治疗治愈的疾病。
面对抑郁症，老年群体应该怎么办？
作为一位临床经验丰富的专科医生，北京大学附属第六医院的孙新宇是这样建议前来就诊的患者的。
若生病已是事实，我们就积极治疗，不要纠结，沉沦过去，向前看…
毛爱珍女士经常鼓励抑郁症患者要找到自己合适的方式，动起来！比如说你可以去禅修、游泳、跑步、跳舞、唱歌……
适合自己，自己喜欢的活动。
当我们找到我们爱好时，有事可做，内心就不会空虚，我们就会有一个目标，然后由此产生积极的行动力。
面对老年人的抑郁群体时，我们可以试试这些方法。
①平常多陪伴，多和他们聊天
②聊天的内容最好是过往积极的，快乐的，回忆过往那些美好的时光，并肯定他们对你的价值，意义。让他们感觉到自己的生命是有价值的，有意义的。
③当老人家渐渐主动聊了以后，可以邀请他们亲近的老朋友，老同事前来一起聊聊天，喝喝茶。
④平常多带动他们到外面去，适当参与的社会活动，多鼓励，多肯定，称赞他们。
无论是青少年，女性还是老年抑郁症患者，都需要我们给予他们关爱，关怀，陪伴他们积极治疗。
对待抑郁症，我们应该对待感冒或其他疾病一样，坦然、主动地寻求医生的帮助。只要积极进行药物治疗和心理调整，绝大数患者就能走出抑郁的阴影。
来源于《我们如何对抗抑郁》
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