央视纪录片《我们如何对抗抑郁》之或许，你也有条黑狗
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杨开碧
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在世界发展的历史过程中，人们一直畏惧精神障碍，常常把它同罪恶联系在一起，直到十八世纪下半叶，她们才开始被看作为一种疾病，而不是恶魔附身或者道德问题。
但直到今天，误解和担心仍然存在。
那为什么视频中乙晨，一位从重度抑郁症走出来曾经的患者，还要回到之前住的北京安定精神医院，并接受节目组的采访呢？
这大概是“我淋过雨所以不希望你淋雨”吧。
他希望通过收集那些被精神障碍患者遗弃在医院垃圾桶的抗精神药物的盒子，组装成“药盒人”，通过让药盒“站起来”，让更多人了解抑郁症这个疾病，让人们消除病耻感，让更多人走出来，及时就医。
与乙晨一样，因为“我淋过雨所以不希望你淋雨”的人还有张进，他曾对抑郁症进行过专题报告，谁也没想过多年以后他也会被抑郁症这条黑狗纠缠。
1 “抑郁的本质是对耗竭的一种调整”
张进是这样阐述抑郁症的。
即使张进做过抑郁症的专题报告，对其有一定了解，但他的诊疗过程也并不顺利，几经周折才到精神专科医院进行更专业的治疗。而对此他表示，这一方面源于专业知识的缺乏，一方面因为病耻感，不愿意承认自己患病的事实。
2 病耻感
人最严重的负面情绪不是愤怒，不是痛苦，而是羞耻。
对精神疾病患者的歧视是一个古今中外都存在的一个问题，人们对精神疾病仍存在误解和污名化。因此至今仍有不少患者或患者家属害怕被诊断精神疾病而不去医院就诊，或是担心药物的副作用而拒绝服药……
病情一再耽误，甚至会持续恶化，从而导致恶循环。
想要消除病耻感，消除歧视需要全社会各方面的努力，这也是乙晨，张进他们一直在做的事，通过各种方式进行社会宣传，引导让大众能更加客观地看待精神疾病，正确的了解抑郁症。
生病并不是一件应该感觉羞耻的事，也不应该因此被另眼相待。
根据世界卫生组织的数据显示，全球抑郁症患者超过3.2亿人，抑郁症中一个大的分类是心境障碍，而所有心境障碍的终身患病率超过7%，抑郁症一年内的患病率是2.1%，没有人对抑郁症有绝对的免疫力。
专家预测到2030年，抑郁症有可能成为全球第一位的疾病负担。相对于接受过高等教育，高学历的人，低收入，低学历，无业失业人群的心理健康问题更为突出。
他们甚至根本没有关注到自己罹患了抑郁症，正如视频接受采访的王向荣女士一样。
像王向荣这样在异乡务工，远离家乡亲人的务工人员还有许多，背井离乡让他们缺乏社会情感支持，缺乏支持系统，容易诱发心理问题。
但现在有个好的转变是一些地区在社区的帮助下，一些企业已经正在推行家庭复兴计划，把所有的力量团结起来，虽然改变中国精神健康的生态还有很长的路要走，但行动已经越来越多了。
3 目前国内精神卫生状态：
2019年7月，国务院正式启动《健康中国行动》，正确认识和应对常见精神障碍和心理行为问题，实施心理健康促进行动已经成为专项内容。
越来越多的人投身于精神疾病普及工作中，通过各种渠道，媒介向大众科普抑郁症等专业知识，帮助大家可以及时识别，消除病耻感，及时就医。
大部分精神障碍患者经过积极治疗后是可以痊愈，正如曾经的抑郁症重度患者乙晨及其朋友刘荣在及时就医治疗，现都停药，回归到正常的生活轨道中。
虽然乙晨是靠药物治疗痊愈的，但他表示抑郁症单靠药物治疗，没有爱心，没有情感的流动，抑郁症患者是很难真正康复的。
他希望通过让“药盒站起来”的展览活动，让更多的人了解抑郁症是可以通过规范的治疗痊愈的，同时也倡导更多人对待抑郁症患者可以更友善……
他说“我们要依靠药物治疗，但不能完全依靠药物治疗，要寻求药物之外，真正疗愈的办法。”
4 关于抑郁症患者的生活
抑郁症患者是否能感受快乐，表达快乐，传递快乐？
乙晨是这样说的：
同时他通过邀请节目组参加他们朋友的聚会，向大家展示了抑郁焦虑群体的状态，由此向大家传递抑郁焦虑群体的心声。
如果你被抑郁症这条黑狗纠缠住了，不要因为病耻感而耽误病情，请及时就医，生病并不需要觉得羞耻。经过积极治疗，抑郁症是可以痊愈的，抑郁症患者也能释放快乐！
来源于《我们如何对抗抑郁》
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