小儿便秘是儿科很常见的一种症状，引起儿童大便干燥原因很多，从中医上讲比如上火，有内热，或者脾胃虚弱造成。从西医上讲与肠道菌群失调，水分摄入不足等，甚至与肠道发育问题有关。今天我们就说一说儿童内热导致的大便干应该怎么调理。

调整饮食

第一方面，可以通过平时的饮食来调整，要为宝宝多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、韭菜、玉米、粗粮等。又比如说地瓜、南瓜、白萝卜、玉米、西梅、火龙果、提子等等。

小儿推拿治疗

第二方面，应用小儿推拿治疗，实证型可以采用清大肠、推六腑、按揉膊阳池、按揉足三里、摩腹、推下七节骨、揉天枢的方法进行推拿；如果是虚证型，可以采用补脾经、清大肠、推三关、按揉膊阳池、按揉足三里、揉肾腧、捏脊的方法进行推拿。

中药治疗调理

第三方面，可以用中药治疗调理：如果是实热型可采用胖大海或金银花泡水服用；如果是阴虚内热型可采用沙参、麦冬、火麻仁、柏子仁煲水服用；也可以服用一些去火的药物，如小儿七星茶，小儿清火宝。

益生菌调整肠道菌群

第四方面，可以为孩子服用益生菌来调整肠道菌群，益生菌还能产生多种有机酸，促进肠道蠕动蠕动，增加粪便湿度，从而改善便秘。

养成定时排便的习惯

第五方面，督促孩子养成定时排便的习惯，避免过度紧张，造成精神上便秘，或惧怕排便而不排便，时间长了造成大便水分吸收，引起大便干燥。