西瓜解暑，这类小朋友要慎吃
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刘峥嵘
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芒种已至，南方的“梅雨季”已经让人们感受到了湿热带来的粘腻不爽和烦闷。芒种的到来也代表长夏拉开序幕，“高温”、“多雨”成为这个季节的关键词。长夏属脾，脾喜燥恶湿，雨水多湿度大，容易湿困脾阳或暑热伤阳，自觉身体出现肢体乏力困重，进食减少，恶心呕吐等等。
西瓜为夏季最畅销的水果，果肉味甜，能降温去暑；果皮药用，有清热、利尿之效。李时珍《本草纲目》云：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。由此可见：脾虚者，避免进食西瓜。而小儿作为“脾常不足”的代表人群，在整个夏季因为受凉、喂养调护不当更容易出现腹泻、呕吐、感冒、湿疹等等。
所以，这个季节脾虚小儿日常调护需要注意：不贪凉，少油腻，及时补充温水。空调温度不宜过低，25℃－28℃较为合适。避免出汗后风扇及空调直吹。注意饮食搭配，多食当季蔬菜，如黄瓜、豆角之类。少食糯米、芋头、红薯等易胀气难消化的食物。也可以寻求专业的中医医生辨证论治来健脾祛湿，辅助脾脏功能正常运转。（如小儿已经生病，需要及时就医）
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