作为女人，每月一次亲戚的来访早已习以为常，但是随着造访日期的提前，有时候甚至一个月来了两次，是不是就会非常的抓狂。

大姨妈总提前是怎么回事儿？

月经周期是指有规律的，是周期性的子宫出血。伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟，排卵和黄体形成，子宫内膜有增生及分泌的变化。主要是由下丘脑一垂体一卵巢三者之间的相互作用来调节的，下丘脑调节垂体的功能，而垂体又调节卵巢的功能。子宫内膜在卵巢激素的作用下，发生周期性的变化。

月经提前的原因

内分泌失调，月经提前的原因是神经内分泌功能失调引起，主要是下丘脑垂体卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷。

而中医认为，多数与血热、郁热、虚热、气虚、脾虚、肾虚有关，身体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热、郁热、虚热。血得热则枉行，流速也加快，导致月经提前。

另外，疲劳过度、饮食失调、思虑过多、久卧伤气等引起的气虚、脾虚，中气虚弱，不能协助子宫冲任固藏，也会引起月经提前。还有，阴虚体质，肝肾不足，卵巢功能低下，卵巢早衰，也会引起月经提前。

那么月经提前多少算不正常，要引起我们警惕呢？

月经周期提前七天以上，甚至 10 余日一行，达连续两个周期以上者，视为月经先期。偶尔提前，不用紧张，不做疾病论。

导致月经提前的中医辩证

1.血热型

血热体质：血色鲜红、舌红苔少、口干心烦、手脚心热、晚上心神不宁、睡不好觉。《丹溪心法》中提到“经水不及期而来者，血热也”。一些身体阳气盛，喜欢吃辛辣食物、补品，或精神抑郁，或久病失血较多的人，容易血热。血热就会流速加快，导致经期提前。

推荐小偏方：双花 9g、藕节 9g、生地黄 9g、地骨皮 9g、丹皮 9g、陈皮 3g、北沙参 15、脊骨 250g(焯水)。加水后蒸 60 分钟，加盐调味。月经后第一周服。

2.气虚型

气虚体质：血色淡红、面色发白，头晕乏力、舌苔淡白。

中医认为，饮食不当或过度疲劳容易导致心脾气虚。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮、量大。

推荐小偏方：柴鸡或乌鸡半只，当归 9 克、黄芪 30 克、党参 9、麦冬 9g、炒白术 9g、生龙牡各 30g、仙鹤草 30g 加水后蒸 60 分钟，加盐调味。月经后第二周服。

3.肝郁型

肝郁型：大多月经量偏少、色暗、经常有血块、排出不畅、小腹胀、乳房胀、情绪不畅。

中医有“郁久化热”之说。长期情绪郁结，也会导致月经提前，对乳腺也有影响。气出来的病不值当，所以除了要饮食运动调养外，更要修养心性。

推荐小偏方：可试试舒肝郁小药茶，菊花 6 粒、大枣 2 粒、枸杞 9 粒、陈皮 3 克、西洋参 4 片。月经期不能喝，月经干净后可以喝，每周三次。

4.肾虚型

肾虚型：月经量减少，提前，疲乏无力，腰膝酸软，甚至腰痛

推荐小偏方：可试试五子养巢补肾茶，女贞子 9g 沙苑子 9g 枸杞子 9g 菟丝子 9g 旱莲草 9g 黄精 9g 北沙参 15g。月经可以喝。

如果月经提前过多，尤其是 35 岁以后女性，第一还是应该警惕卵巢早衰，建议自测雌激素六项，月经来潮的第二天，或者第三天晨起空腹抽血，因为我们女性真的生活、工作、压力都太大了，真得要我们“入得厨房、出得厅堂”，这些都极易导致卵巢早衰。如果发生了卵巢早衰，要及时治疗。

之前有一位患者，年纪很轻，事业很成功，经常熬夜加班，35 岁了一直没有结婚生小孩，月经提前至 20 天一行，但是没有引起重视，后来一月两次，月经量少，并且开始出现了更年级的症状，烦躁易怒，

检查性激素六项，FSH 超过 40，AMH0.68，必须抓紧时间调理。

女性卵巢功能

我们女性的卵巢、卵子，女人真的没有后悔，一定要珍惜时光，珍惜卵子，在该做什么的年龄做应该做的事情。

大家想检查性激素六项，可在月经期第二天检查，FSH 代表卵子质量，5-7 为优质卵子，高 FSH、LH 提示卵巢功能减退，FSH>12 时代表卵子老化，>20 提示卵巢早衰隐匿期，一年后有可能闭经，FSH/LH>2 时，卵巢功能低下。AMH 是评估卵巢储备功能和卵巢反应性的指标，一般女性正常值： 2-7，多囊卵巢 AMH 是正常女性的 2-3 倍，当 AMH<1.26 即为卵巢早衰。

月经提前要注意

• 不要吃辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热的食品；尽量少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物；烈性酒绝对不要沾。
• 因为以上食物，都会使体内血热增加。血热高，血液循环加快，不仅月经先期而来，还会使经量过多，引起“血崩”。
• 如果你是月经经常提前、且量大的人，别人适用的补血经典食物大枣、阿胶、红糖你不能经常吃，因为这些是温补的，容易生热。