酒依赖视频2（作祟篇）
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孔祥娟
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文章 戒酒两大误区？
随着科学饮酒知识的普及，大部分人逐渐认识到酗酒的危害性并开始尝试进行戒酒，但也因对酒瘾的认知不够透彻，在戒酒时往往存在一些误区。戒酒最常见的两大误区： 戒酒操之过急 有些饮酒多年的饮酒者，戒酒时因急于求成，常常不加以选择的滥用各种戒酒治疗药物，或是随便到小诊所抓偏方，单纯地通过药物来戒断。 这种方法，一旦停止吃药或减量，酒瘾就会重新发作，最后导致复饮的概率大大增加。因为，长期饮酒体内的神经中枢已经完全适应了酒精，并对酒精产生依赖性，仅靠药物维持是难以实现戒断效果的。 靠意志力戒酒 靠意志力戒酒的人，往往与其将饮酒行为视为习惯问题有关。他们认为长期饮酒是习惯造成，习惯是可以改变的。所以，只要自己足够自律，意志力坚定就能戒酒。 对轻度酒瘾的人来说，或许可以实现。但若是酒精依赖严重的人，单纯靠自己是戒不掉的，甚至会出现戒断反应，引起手抖、腹泻、恶心、癫痫，危及生命健康安全等情况的发生。 相关数据显示，自行戒酒导致猝死率超过50%。所以，千万要注意，酒精依赖严重的人不能自行强制戒酒。 对于戒酒，不是全无伤害的，还需要注意戒酒的时候一定要想清楚，意志坚定，并且找到更好的方式再开始，尤其是对于老年人来说，我们都知道老年人高发各种心脑血管等的慢性疾病，那么饮酒是这些疾病的一个危险因素，所以医生通常建议要戒酒，但是对于60岁以上的老年人来说，如果戒酒，需要一次到底，如果没想明白，还是先不要戒，减量即可。因为老年人对于戒酒的戒断反应会相比年轻人更严重，并且持续的时间也更长，很难控制住再重新喝酒，反复如此，会对神经系统造成损伤，加重老年神经退行性疾病，反而不利。 最安全靠谱的戒酒方法，就是寻求医生的帮助，戒断酒瘾不可能一蹴而就，需要进行多维度的治疗来戒断患者对酒精的依赖，实现长期戒断效果。
孔祥娟
副主任医师
山东省戴庄医院
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文章 是什么导致了复饮?
一段时间的戒酒清醒后复饮是很常见的事情。大约有70%以上的戒瘾者会再次喝酒。了解一些危险的信号可以帮助你避免这种情况。 预测即将复饮的迹象包括: 1.没有把戒酒作为首要任务。没有一个长期戒酒的坚定承诺，你更有可能复饮。要想成功，你必须愿意为保持清醒而付出艰苦的努力。这包括有一个坚定的助帮你的人，对可能同时发生的心理健康问题(如抑郁和焦虑)进行治疗或咨询等。 2.没有支持系统。一个刚刚戒酒的人需要立即有一个坚实的支持网络，因为这可以决定你是继续保持清醒还是再次上瘾。在康复过程中有其他人的支持是至关重要的。让你的家人对你负责，加入清醒的团体活动等。 3.不是为自己戒酒。在某些情况下，你接受治疗是因为他们试图取悦家人或朋友，而不是为了自己而戒酒。除非有人真的想为了自己戒酒，否则复饮的风险要高得多。 4.没有为治疗后的生活做好准备。重要的是建立一个预防复饮的计划，以过渡到治疗后的正常生活。了解某些事情如何破坏清醒是至关重要的，比如不正常的家庭动态、有害的友谊、社交孤立和不健康的日常生活。尽早明确诱因可以帮助你保护新获得的清醒等。
孔祥娟
副主任医师
山东省戴庄医院
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酒精依赖患者以酒代饭，营养素摄入不足，加之代谢、排泄消耗，一般会出现营养问题，长期饮酒还会对胃肠道吸收功能产生影响。因此，戒酒初期以流质、半流质、软食为主，待戒断症状消失，根据个体恢复情况，可逐渐调整为普通饮食。膳食原则如下： ①高热量、高蛋白、低脂饮食； ②补充多种维生素，尤其是B族维生素、叶酸、烟酸和维生素C，多吃动物内脏、瘦肉、鸡蛋、豆制品； ③注意补充钾和镁，多吃新鲜的蔬菜水果和坚果； ④培养良好的饮食习惯，两餐间加水果餐，适当食用坚果； ⑤加强锻炼，促进消化吸收，改善体质。
孔祥娟
副主任医师
山东省戴庄医院
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