题目是癫痫门诊的患者和家属最常问的问题之一，门诊时间有限，现在给大家一一道来。

1、滴酒不沾，不喝咖啡、浓茶，尽量少喝可乐及碳酸类饮料。因为癫痫发作是大脑过度兴奋造成的，而上述饮料可以增加大脑兴奋性。辛辣及荤菜都没有神经兴奋性，可以适量食用。

2、不要熬夜

3、不要长时间接触电脑、手机、电视等电子屏幕，尤其不能熬夜玩激烈的电子游戏。因为闪光刺激是部分癫痫发作的诱发因素，且激烈的对抗游戏增加大脑兴奋性，诱发发作。建议短时（比如半小时）接触，不要持续接触。

4、可以外出及参加力所能及的体育活动，但需要有人陪同，避免意外。比如，游泳本身能增强体质，是推荐的体育运动，但若游泳时癫痫发作，出现意识丧失而发生溺水事件，后果就不堪设想了，有人陪同则可大大减少意外发生率。

5、定时吃饭，饮食均衡。避免过饱及空腹，这些都是癫痫发作的诱因。

6、保持心态平和，易怒及抑郁情绪都不利于病情控制。

7、对于发作频率较高的患者建议安装床围栏，减少坠床等意外伤害；对于独睡而夜间发作情况无法观察的患者可以安装摄像头以准确记录病情。

其实，做到以上几点并不难，对生活影响不大。癫痫患者在控制良好的情况下，完全可以正常工作、学习、生活哦！