现在这个时代,很多身心疾病,都和我们情绪有关,心影响身,一般比身体疾病更难治疗,科学界及精神医学界是如何看待情绪呢?
首先,情绪的起源是大脑神经传导物质及荷尔蒙化学变化的结果,而情绪障碍乃是脑中化学不平衡所导致的。因此,要嘛情绪产生过多且控制不良,如躁症病人所呈现的暴怒;要嘛是情绪产生不足,心结不开疾病难却,有个经典论证,A(事件)B(看法、情绪)C(结果)如果认为事件决定结果,那一定是被情绪左右,其实事件没有好坏,而是当时看法情绪决定结果。
我们不要等到情绪失控才去扑救,就要锻炼觉知能力,先知先觉提前感知情绪起来的时候把他控制在萌芽状态。
觉知能力是需要我们时刻去学习锻炼的,觉知就是让我们时刻处在当下,只有当下我们才是情绪的主人,在头脑中只有未来和过去,未来只有恐惧,过去只有痛苦,让我们时刻处在觉知当中,而不是处在无名当中。
文章 细嚼慢咽
黄显博
主治医师
巨野县人民医院
文章 善睡者体健
黄显博
主治医师
巨野县人民医院
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黄显博
主治医师
巨野县人民医院
患者最近心跳过快,尤其是熬夜之后,伴有心悸和乏力,之前服用过西地那非,想知道如何治疗和改善生活习惯。
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黄显博
主治医师
巨野县人民医院
我最近耳鸣越来越严重,失眠和结膜炎也存在,已经吃了一副药,但效果不明显。
就诊科室:中医内科
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黄显博
主治医师
巨野县人民医院
患者心慌、手抖、注意力涣散,寻求医生帮助。医生询问症状及生活情况,准备开具处方。患者男性29岁
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黄显博
主治医师
巨野县人民医院
黄显博
主治医师
中医内科