孕育一个健康的宝宝是一个家庭的希望，如何才能孕育一个健康的宝宝，避免孩子出现异常的情况呢？这就需要夫妻双方在怀孕前积极的进行准备。

首先保证身体健康，如果有一些疾病或是身体不适的情况需要积极的调理治疗，另外夫妻双方都要戒烟戒酒，保证良好的睡眠和心情愉悦，再有就是要积极的口服叶酸片，这样可以预防胎儿神经管畸形的出现。

服用叶酸片最好提前三个月开始口服，而且最好夫妻同时服用，这样可以起到很好的预防效果，另外叶酸片服用的时候一定要看好含量，因为含量不同起到的效果不同，建议用小含量的专门预防神经管畸形的药物为好。