有研究发现，90%的心血管疾病可以用9种危险因素来预测，但我们常说的高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖和吸烟仅仅是5种因素，其他四种是情绪、水果和蔬菜吃的少、运动少和大量饮酒。其中让我们着重说说吸烟与情绪。

吸烟人群更易发生心血管疾病。戒烟有助于预防心血管病。 这个看起来简单的话，竟然有那么多人不相信。瘾君子经常说，你看某某领导人吸烟还活了那么长。我吸烟也没有事儿吧。 这其实就是赌博的心理。 我们在赌场上或买彩票时，也总能见到赚了大钱的。但这事儿就是这样，其实赚钱的总是少数，要是都赚钱了，赌场不就赔了吗？ 所以，看到活得长还吸烟的，其实都是赌博赌赢了的，这是吸烟的“赢家”。输家早早就出局了，自然看不见。到底是赢家多，还是输家多？道理和赌博一样嘛。

情绪与心血管有很大关系 国内外已有很多研究发现，脾气比较火爆、遇事容易急躁、不善克制、喜欢竞争的人容易患心血管病。 还有研究发现，悲观、愤怒、偏执、敌意、生活压力、社会孤立和缺乏信仰也与心血管病有关。

得了心血管病，就是终身性疾病。 有些人认为，患了病，放了支架，或搭了桥，就等于治愈了，这完全是错误的观念。 心血管病是复发性疾病，意思就是说，不管做了什么治疗，与正常人相比，疾病复发的危险性很高。 因此，让我们行动起来，避免那些危险因素，预防胜于治疗。