一、一般保健

• 加强体育锻炼，作息规律。
• 减肥。
• 戒烟酒，吸烟会导致呼吸道症状加重，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。
• 禁用镇静、安眠药物，这些药会抑制呼吸中枢调节。
• 侧卧。以右侧卧位为宜，这样不压迫心脏。仰卧睡觉舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，会加重上气道堵塞。
• 高血压糖尿病人应重视血压血糖监测，按时用药。鼾症病人多有血氧下降，容易导致心脑血管疾病的发生。
• 注意提升免疫力，防止呼吸感染。

二、仪器治疗

• 无创正压通气治疗睡眠时佩戴无创呼吸机进行持续正压通气，将咽部狭窄的部分扩大，从而消除鼾声及呼吸暂停，纠正缺氧。
• 口腔矫治器通过使舌向前，或使下颌前移间接把舌往前移，从而扩大上气道。

三、手术治疗

手术目的是让上气道狭窄的地方扩大。

方法有：

• 扁桃体腺样体切除
• 悬雍垂腭咽成形术
• 等离子消融术
• 鼻腔扩容术
• 硬腭截短软腭前移术
• 舌根或舌骨悬吊术
• 颏前徙术
• 下颌骨前徙术
• 双颌前徙术
• 气管切开或造瘘术
• 各种术式联合手术

具体什么手术方案，需要医生根据病情综合制定。