通过生活习惯的调整对于胆囊结石预防有积极的作用。 饮食要有规律 早餐不可不吃，有规律的进食使得胆汁得以定时排出，不至于过渡浓缩，因此可以防止结石的形成。 合理的饮食 避免高脂肪，高热量的饮食习惯，保持良好的体重。食用纤维素丰富的食物，可以改善胆固醇的代谢，有助于预防结石的形成。 素食者应适当补充卵磷脂 正常人的胆固醇与胆盐，卵磷脂以一定的比例混合呈微胶粒状悬浮胆汁中，当这一比例破坏，容易形成胆结石。一些素食者摄入卵磷脂不足，且素食中过多的纤维素妨碍了胆汁酸的重吸收，使胆汁的胆盐浓度下降，应适当补充卵磷脂。 另外还需要控制体重。