青少年回归学校会有哪些心理变化呢?作为家长应该如何去帮助孩子呢?

学生开学后可能会遇到的心理问题有郦些?

1、学校的环境卫生、各项防控规定可能会要求更加严苛，会让学生感到不适应

2、长时间跟家人在一起，开学后可能会出现分离焦虑，如小孩子不愿意上学，身上没原因的这儿那儿疼痛不适。

3、适应性问题和压力问题。听到要复课的通知后，好多学生既兴奋又担心，甚至出现失眠的状况。

遇到这些问题的时候，家长该如何跟孩子交流?

1.不要居高临下，要蹲下来。倾听孩子的心声。尊重、理解、接纳孩子的各种情绪。

2.寻找原因，尽量用孩子的语言说出来。要站在孩子的身边，孩子需要父母的关心。

3.父母要清楚孩子出现担心、焦虑、恐慌状兄属于正常情绪。但如果需要适应的环境却无法适应时，若持续了两三个月，便需引起家长的关注。

4.家长要做到情绪常态化。不要自己动不动就烦躁，虽然有些家长压抑了情绪，但表现出行为的异常化，如过度的关心等等，也是不利于孩子的。

5.对于即将参加高考的学生而言，家长要做到高考目标相互商量制定，尊重孩子的決定权。

作为学生，回归学校生活后，我们需要注意

1、保持适度的压力，特别是高三的学生，不过因为延迟高考而出现放松心态。

2、学会减压:运动、体育锻炼，每天半小时的有氧运动是减压的很好方式。

3、调整好自己的心态，做好心理暗示，重新规律自己的作息时间。在心理上，行为规律等全方位都要都要逐步调整。

另外，人际关系方面，这一直以来都是困抗青少年的重要心理问题。开学后，如何面对和老师、同学的交往呢?

1、常听到有时孩子总说别人不够好(在心理学上称投射机制)。对待同学、朋友我们要主动示好，展现自己的友好、展示自己的真诚。要可自己为同学、为朋友做过什么。

2、要保持稳定的情绪，以平和的心态来对待人际关系。并不是你的真诚、你的友好就一定会寻到相同的回报。

3、人与人之间要多看到别人的长处，多看到另人的优点。多说正能量的话，多说赞美的话。这并不是谄媚，而是我们与人相处之道

4、要学会宽容别人，包容别人一些做的不够好的事情。