天气逐渐变凉，在应诊过程中，经常有患者问起脑血管病可以不可以预防，尤其是季节交替更应该怎样预防，回答是肯定的，脑血管病可以预防。下面就讲一讲脑血管病怎么预防。

        脑血管病的预防，包括一级预防和二级预防。一级预防是指脑血管病发生前的预防，即我们所说的“治未病”，通过早期宣教改变不健康的生活方式，积极主动地控制各种致病的危险因素，从而达到使脑血管病不发生，或推迟发病年龄的目的。主要预防措施包括控制好高血压，血糖血脂要达标，禁烟限酒等。重点建议有氧运动，如定量慢跑（每日半小时三千步左右），有研究数据表明定量慢跑有氧运动可以有效降低血压，从而大幅度减低脑血管病发病率。二级预防是针对已经发生脑卒中的患者，这些人需要预防再次发生脑卒中。除了继续控制各种危险因素外，还需要根据卒中发生的具体原因，进行干预以预防再发。如调控可干预的危险因素，抗血小板聚集、调脂、抗凝治疗等。另外，二级预防重点建议患者应主动或被动地适度运动，每日保证足够的饮水量，且不可不运动或少饮水。