脱发是困扰很多人的问题，看着别人满头乌黑亮丽的头发，自己头发却大把大把的掉，感觉每次洗头、梳头都有很多头发掉下来，一觉醒来发现枕头上也有很多的头发，总担心自己会不会秃顶，其实正常人每天掉 100 根以内的头发是正常现象，处于退行期和休止期的头发是会自行脱落的，会有新的头发生长出来替代脱落的头发，正常人脱落的头发和生长的头发可以处于一个动态的平衡状态，保持头发数量的稳定，所以没必要自己吓自己，但是如果你发现自己的头发越来越稀疏，或发际线上移，或秃顶，或突然有头皮有一块头发全部脱落，就需要注意了，最好去找医生看看，查明原因。

肾虚是否会引起脱发，吃黑芝麻、核桃、枸杞、桑葚子这些补肾精的药治疗脱发是否有用进行探讨。

         首先，我们来讲一下肾虚导致脱发是否有依据，中医四大经典之一的《黄帝内经》记载“肾藏精,其华在发”，所以头发是否浓密、有光泽是肾精是否充足的表现，《黄帝内经》还记载“女子七岁,肾气实,齿更发长…丈夫八岁，肾气实,发长齿更……五八,肾气衰,发落齿枯”，提出青少年时期随着年龄的增长，肾气逐渐充足，头发变得浓密；等到中年以后，随着年龄的增长，肾气逐渐衰退，头发逐渐的脱落，所以肾气在头发的生长过程中确实是占着举足轻重的地位，所以肾虚导致脱发是有理论依据的。

         现在我们知道了肾虚确实可以导致脱发，那么是否脱发都是肾虚所致呢，其实不然，肾为先天之本，肾气是否充足很多情况下和先天的遗传有关，如果后天不是因为生活习惯太差（比如房事过度、经常熬夜、手淫过度）、大病久病、严重营养不良，一般青少年很少会出现肾虚的，一般正常生理情况下 40 岁之后肾气才开始逐渐走下坡路，这个时候肾虚脱发会变多，但对于 18-40 岁的人来说，一般情况下肾气是充足的，脱发多数并非由于肾虚所致。

那么，除了肾虚，还有哪些常见的导致脱发的原因呢：

• 遗传性脱发：一般家里长辈有脱发的情况，后代脱发的概率也会升高，对于这种遗传性的脱发，目前并没有太好的方法治疗。
• 精神因素导致脱发：比如长期处于紧张、焦虑状态，会导致头部血管长期处于收缩状态，导致头皮周围微循环障碍，头发营养不良而脱发；或受到重大的创伤，也可出现应激性脱发。
• 内分泌失调导致的脱发：比如甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退都可以导致脱发，还有青少年常见的脱发原因脂溢性脱发（多是由于雄激素分泌过多或代谢紊乱所致），脂溢性脱发早期中医多属于湿热熏蒸所致，此时应清热化湿疏通经络，若此时补肾只会让头部经络越来越堵，导致脱发越来越重，所以青少年脱发不能随意补肾，最好在医生指导下用药。
• 某些疾病导致脱发：如系统性红斑狼疮、肝病，还有一些急性传染病也可导致脱发（如伤寒、脑膜炎、霉菌感染、皮肌炎等）。只要将上述疾病控制，才能阻止脱发。
• 某些药物导致脱发：如抗肿瘤药、抗癫痫药、抗结核药，还有像肝素、消炎痛、甲亢平都可能导致脱发，一般来说，用药时间不长，头发在停药后可以逐渐重生，用药时间较长，可能头发很难重新生长。
• 产后脱发：很多女性发现生完孩子后会有脱发，是因为体内雌激素分泌变化的影响所致，怀孕时体内雌激素分泌增多，而生完小孩后雌激素会突然减少，导致头发的生长突然中止，出现脱发。一般产后调养得当会逐渐恢复。
• 季节和环境的影响：一般秋冬时节脱发会少量增加，是正常现象；环境湿度太大或太干燥都不利于头发的生长，会出现脱发。烫发、染发也会导致脱发。
• 营养不良导致脱发:头发的生长需要足够的营养，如果营养不良，会导致头发得不到滋养而脱发。

       由此可见，肾虚虽然可以导致脱发，但肾虚脱发很少见于青少年，肾虚脱发多见于 40 岁以后的人，青少年除非生活习惯不好或大病、久病，一般情况下不会出现肾虚脱发，脱发的原因很多，最好找专业的医生看看在治疗，不要认为脱发就是肾虚而随意服用补肾药物或食物，否认可能脱发越来越重。上面提到的黑芝麻、核桃、枸杞、桑葚子主要适合肾虚脱发和营养性脱发，其他原因导致的脱发不太适合。