枸杞子是卫生部批准的药食两用的食物，适合大部分人食用。《神农本草经》记载“枸杞久服能坚筋骨，耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品”，枸杞子性平，归肝肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效。成年人每天适合食用量大约 20 克，可每日泡水当茶饮，也可同桑叶、菊花等中药一同泡水当茶饮。但有高血压、感冒、发热、脾虚、腹泻、身体有炎症的人群最好不用。

目前市场上的枸杞子伪劣不一，在服用上应注意枸杞子的质量，在服用时也要从颜色、气味、口味上辨别优劣，平时不要服用过期、发霉变质的枸杞子。

枸杞子功效虽好，但不是万能的神药，有病还是要到医院进行诊断和治疗，不要盲目自用药物来治疗。