由此可看出，失眠属于睡眠障碍的一种，也是常见的睡眠问题。

 

什么是失眠？官方的定义：是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DIMS）,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。

失眠不仅仅是难以入睡，躺在床上睡不着，还包括睡眠很浅，容易被吵醒，还有醒的很早，所以失眠的形式大致可分为3类：入睡困难、睡眠表浅、早醒。

 

药物：枸杞30g，炒枣仁40g，五味子10g。

主治：失眠。

制法：上药3味和匀，分成5份。

用法：每日用药1份，置于茶杯中，开水浸泡，当茶频频饮之。或日饮3次，每次至少50ml 。

验案：宁某某，男，45岁。患心动悸，发作无时，夜寐不安，倦怠乏力，面色微黄，形体消瘦，舌无苔，脉结代，每分钟心脏早搏八九次。予上方，嘱当茶饮。3天后脉律转齐，睡眠亦安。服药1月，诸症有明显好转

 

按语：本方以药代茶频饮，既可免去煎药之劳，亦可达到治疗之效，且服用方便。其适应症为心血不足，肾阴亏损之失眠，可见虚烦心悸，夜寐不安，梦遗健忘，舌红少苔，脉细数。方用枣仁、枸杞子补肝肾，养心血；五味子敛心气，滋肾水。全方药少力专，滋补肝肾，养血安神。运用本方，可根据不同情况，适当调整用量或加减药味。如心律不齐，而失眠较轻者，枣仁、枸杞子量宜相同；单纯失眠者枣仁量宜大；胃酸过多者，可去五味子，加白豆蔻5g。服药时，可适当加入白糖或麦乳精以调味。

 

造成失眠的原因有哪些呢？

失眠的原因有很多，睡前想事情，睡前焦虑第二天的事情，睡眠看兴奋的视频等等，总结一下分为几类。

 

入睡困难：多是因为生物钟的紊乱，比如熬夜加班；白天体力和脑力消耗不足，在床上躺的时间过长；光线及手机、电脑等电子产品都会导致生物钟后延。

 

睡眠表浅、多梦：首先应该排除夜间睡眠呼吸暂停的情况，缺氧的情况下，容易出现睡眠质量下降，多梦。

 

早醒：很多人存在凌晨四、五点就醒了，早醒后无法再入睡，导致总的睡眠时间不够。主要原因分析可能是由于皮质醇水平的过早升高。

 

各位网友看到这里，如果您或您的家人正在受失眠疾病的影响，请您一定要及早就医，切勿延拖病情。