孩子夜间哭闹,让无数父母头疼不已。其实,除了夜哭郎,儿童睡眠障碍还包括入睡困难、频繁夜醒、梦行、梦呓、夜惊等多种问题。这些睡眠障碍不仅影响孩子的睡眠质量,更可能对孩子的生长发育、免疫力、学习能力和注意力等方面造成负面影响。
儿童常见的睡眠障碍主要包括以下几种:
1. 入睡相关障碍:多见于6个月-3岁儿童,表现为入睡困难或睡眠维持困难,需要依赖某些习惯伴随物或环境才能入睡。多数孩子在3-4岁时症状可自行缓解。
2. 睡眠昼夜节律紊乱:表现为昼夜节律紊乱,如时差综合征、睡眠时相提前和睡眠时相延迟等。预防昼夜节律紊乱需要从婴儿期开始培养良好的睡眠习惯。
3. 夜惊症:多见于4-12岁儿童,表现为睡眠中突然哭喊、坐起、尖叫、双目睁大直视等。治疗夜惊症需要先找出原因,去除引起孩子心理紧张的因素。
4. 梦魇:表现为做恐怖的梦,如梦到在危险时想逃跑却不能动弹等。治疗梦魇需要找出原因,如孩子是否看到或听到恐怖的事情、是否由于学习或其他而引起的精神紧张或低落。
5. 失眠:表现为入睡困难、半夜醒后难以继续入睡或早醒。治疗失眠需要查明原因,去除可能导致失眠的不利因素,同时给予孩子足够的心理支持,养成规律睡眠的习惯。
如果孩子出现睡眠障碍,建议家长及时带孩子到专业的儿童医疗机构进行诊治,以便及时发现并解决睡眠问题。
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AI医疗先锋
张淑芳
副主任医师
临床心理科
武汉大学人民医院
汤珺
主任医师
青少年儿童心理科
武汉市精神卫生中心
高学正
主治医师
精神科