秋冬季是呼吸道传染疾病的高发季节，常见的呼吸道传染病有流行性感冒、流行性腮腺炎、流脑、水痘、禽流感等。

一、流感的预防：

• 室内通风：特别是早起后要开门、开窗保持室内新鲜空气。
• 冷水洗鼻：用双手捧起干净的冷水对准鼻孔轻轻吸气。再马上把水擤出，如此反复 12 次，每天早晚各一次。
• 热水搓耳：每晚洗脸时，用热毛巾搓耳朵上下轻轻摩擦双耳廓。
• 冷脸热脚：每天早晚坚持用冷水洗脸，晚上睡前用热水洗脚，这样能提高身体抵抗感冒病毒的能力。
• 勤洗双手
• 常换牙刷
• 戴口罩
• 请不要外出或者少外出，因为集体场合感冒病毒太多，传染机会很大。
• 注射流感疫苗。

二、非典型肺炎的预防：培养良好的个人健康生活习惯：

• 保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。
• 洗手后，用清洁的毛巾和纸巾擦干。
• 不要共用毛巾。
• 注意均衡饮食，注意增减衣服，定期运动，充足休息。
• 减轻压力和避免吸烟。
• 经常打开窗户，确保室内空气流通。

三、流行性腮腺炎：流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。腮腺炎患者以 5-15 岁患者较为多见。部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状，其后则出现一侧腺肿大或者两侧腮腺同时肿大而变形，局部疼痛，开口和咀嚼时疼痛明显。

预防：及时隔离患者至消肿为止，服用中药抗病毒冲剂预防，流行季节注射“麻腮风”疫苗提高免疫力。

四、水痘：水痘是由水痘一带状疱疹病毒引起的急性传染病，冬春季好发。病人为主要传染源，通过飞沫经空气及病人用具传播，传染性强。

预防：及时隔离患者 7-10 天至全部干涸结痂为止。避免接触患者分泌物，有条件可注射免疫球蛋白。流行季节前注射水痘疫苗是有效的预防措施。

五、禽流感的预防：禽流感的传染主要是有感染禽流感病毒的禽类传播，所以请注意：

• 加强对禽类的管理，最好不养，不去接触它。
• 不从疫区进禽类食品。

六、预防呼吸道传染病的总体原则应为以下几点：

• 加强身体锻炼，增强体质，提高身体免疫力。
• 养成良好的卫生习惯，提高自我防护意识。
• 宿舍注意经常开窗通风，保持空气流通。
• 身体感到不舒服及时就诊，以便及早发现、早治疗。
• 适当的采取预防性服药措施。
• 尽量不到卫生条件差、没有消毒设施的小餐馆用餐,不购买“三无”食品和“垃圾”食品。