老人防跌倒 笑做“不倒翁”
发表人：
檀竹宏
阅读量：
1459人
跌倒是威胁老年人健康的重要问题，严重影响老年人的健康水平和生活质量，为探索社区跌倒老年人的生活习惯、身心特点及引起老年人跌倒的相关因素。自2019年9月至今年10月19日，依托社区预防老年人跌倒健康教育小组的指导，相城区康复医院荷馨苑社区卫生服务站作为对照组参与研究，内容包括需求评估、过程评估、效果评估和预防跌倒健康教育指导干预。
在这一年中，荷馨苑社区卫生服务站开展了多场健康大课堂活动，为辖区内15位65岁-85岁之间的研究对象提供上门场地评估、预防跌倒工具，指导大家预防跌倒的各种必要的知识和技能，建立预防跌倒的行为习惯等。
10月20日，荷馨苑社区卫生服务站迎来了最后一场健康大课堂活动，服务站站长檀竹宏医生首先讲解了老年跌倒危险因素、老年跌倒风险评估、老年跌倒的预防等。着重从加强锻炼、合理用药、改善环境、辅助安全设施、防止骨质疏松等方面介绍了做好预防老年人跌倒的措施和方法。檀医生提醒大家要重视生活中的细节，学会消除安全隐患，避免意外跌倒。
随后，对15位研究对象进行站立、行走3-4米、起立-行走测试，将测试结果与一年前首次测试结果比较，结果显示大家站立更稳，行走和站立-行走时间缩短，及时的干预和适当的康复锻炼有助于老年人增加肌力，改善平衡，有效减少跌倒的发生。
本次活动深入普及了预防跌倒相关知识，提高老年人自身防跌倒能力，建立预防跌倒的行为习惯，从而降低跌倒发生概率。参与研究的老年朋友们表示：今后一定要听家庭医生的话，适时参加锻炼，积极补充钙剂，有问题及时就诊，预防跌倒，笑做“不倒翁”。
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。
相关文章
文章 健康要加油，饮食要减油
2020 年 9 月 1 日是第 14 个“全民健康生活方式日”，为深入推进全民健康生活方式行动，进一步传播和普及健康文明的生活方式，营造良好的社会氛围，9 月 2 日，相城区康复医院荷馨苑社区卫生服务站开展“健康要加油，饮食要减油”主题宣传活动。 中午 12 点，辖区内居民已经整齐地坐在老年活动中心的健康教育室内，医务人员首先开展了“健康要加油，饮食要减油”健康知识讲座，讲座中指出：“油是人体必需脂肪酸和维生素 E 的重要来源，但摄入过多会导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。建议家庭使用带刻度的控油壶，健康成年人每天烹调油摄入量不超过 25 克，定量用油、总量控制。” 讲座结束后，医务人员们为现场 40 多位居民提供免费量血压测血糖、指导用药、发放健康宣传资料、现场教学八段锦健康保健操等服务，同时对居民提出的肥胖、高血压、糖尿病等慢性病相关知识进行了答疑，现场气氛活跃，受到了居民的好评。 此次活动，旨在向辖区居民宣传“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”等健康生活方式，引导居民积极参与到“全民健康生活方式日”活动中来，让每个人都从自己做起，摒弃不良生活习惯，提升自我管理技能，成为健康生活方式的受益者。
檀竹宏
副主任医师
苏州市相城区黄桥街道社区卫生服务中心
1532
人阅读
查看详情
文章 老人防跌倒 笑做“不倒翁”
跌倒是威胁老年人健康的重要问题，严重影响老年人的健康水平和生活质量，为探索社区跌倒老年人的生活习惯、身心特点及引起老年人跌倒的相关因素。自2019年9月至今年10月19日，依托社区预防老年人跌倒健康教育小组的指导，相城区康复医院荷馨苑社区卫生服务站作为对照组参与研究，内容包括需求评估、过程评估、效果评估和预防跌倒健康教育指导干预。 在这一年中，荷馨苑社区卫生服务站开展了多场健康大课堂活动，为辖区内15位65岁-85岁之间的研究对象提供上门场地评估、预防跌倒工具，指导大家预防跌倒的各种必要的知识和技能，建立预防跌倒的行为习惯等。 10月20日，荷馨苑社区卫生服务站迎来了最后一场健康大课堂活动，服务站站长檀竹宏医生首先讲解了老年跌倒危险因素、老年跌倒风险评估、老年跌倒的预防等。着重从加强锻炼、合理用药、改善环境、辅助安全设施、防止骨质疏松等方面介绍了做好预防老年人跌倒的措施和方法。檀医生提醒大家要重视生活中的细节，学会消除安全隐患，避免意外跌倒。 随后，对15位研究对象进行站立、行走3-4米、起立-行走测试，将测试结果与一年前首次测试结果比较，结果显示大家站立更稳，行走和站立-行走时间缩短，及时的干预和适当的康复锻炼有助于老年人增加肌力，改善平衡，有效减少跌倒的发生。 本次活动深入普及了预防跌倒相关知识，提高老年人自身防跌倒能力，建立预防跌倒的行为习惯，从而降低跌倒发生概率。参与研究的老年朋友们表示：今后一定要听家庭医生的话，适时参加锻炼，积极补充钙剂，有问题及时就诊，预防跌倒，笑做“不倒翁”。
檀竹宏
副主任医师
苏州市相城区黄桥街道社区卫生服务中心
1459
人阅读
查看详情
文章 关爱生命，科学防癌
在第27个“全国肿瘤防治宣传周”到来之际，为加强社区居民对癌症的了解，普及科学防癌理念，相城区康复医院荷馨苑社区卫生服务站医务人员来到方浜社区开展“抗癌路上，你我同行”为主题的健康知识讲座。 荷馨苑社区卫生服务站檀竹宏医生从肿瘤的预防、治疗、保健三个方面分别进行讲解。当今社会，大家谈癌色变，其实癌症早期是可以预防的。在医生的讲解下，居民们了解到了肿瘤的三个层次的预防，分别为一级预防、二级预防、三级预防。一级预防即为：消除或减少致癌因素。二级预防即为：早期发现、早诊断、早治疗。三级预防即为：通过适当治疗可以延长生存时间，提高生活质量。 除此之外，檀医生还介绍了肺癌、胃癌、结肠癌、淋巴癌、乳腺癌等常见癌症的前期表现、临床症状及治疗手段。她提醒广大社区居民，健康生活方式能够减少多种癌症的发生，要树立正确的饮食观念，膳食平衡，坚持锻炼，定期健康体检，树立早发现、早治疗的肿瘤防治理念。 通过本次活动进一步增强了辖区居民防癌抗癌的保健意识与能力，提升了大家对癌症核心知识的知晓率，有效的预防了肿瘤疾病的发生，提高了居民的健康素养。
檀竹宏
副主任医师
苏州市相城区黄桥街道社区卫生服务中心
1334
人阅读
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5