阴虚火旺的食疗

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杨丹丹

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阴虚火旺为午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。

阴虚火旺的食疗

酸枣仁，略炒后用粉粹机磨成粉。每晚睡前取一汤匙，加适量蜂蜜，用热水冲服。可以改善睡眠。

莲子，加清水，煮约半小时，然后取一个鸡蛋，倒入滚烫的莲子汤，少许冰糖食用，每晚一次。可清心安神，改善睡眠。

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文章气虚体质的调整

气虚质是气的生化不足，元气耗损，功能失调，脏腑功能衰退，抗病能力下降的偏颇体质状态。由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退态。气虚质健康风险1内脏下垂：气虚提升之力较弱，肾、胃等内脏容易下垂。严重者甚至出现重症肌无力。 2、慢性疲劳综合征：活力降低，睡眠障碍，注意力不集中。 3、反复感冒、低烧：气虚者抵抗力有一定的消弱，当风寒侵袭或者流行感冒病毒盛行时，气虚者多易被传染。运动： 1、选择缓慢的运动，慢跑，瑜伽，登山，散步等。 2、避免过度运动，加重气虚体质。

杨丹丹

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文章长期失眠对身心健康的影响

失眠严重影响身心健康，其主要表现为： 1.身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱； 2.长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆； 3.失眠会引起记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。 4.失眠影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。 5.失眠可导致植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。 6.经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。 7.儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。 8.长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

杨丹丹

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文章失眠危害

如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。一个人如果被长期失眠所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高；如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱。如果青少年长期失眠，会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等，也会影响孩子日常学习过程中的注意力、记忆力，导致学习成绩下降。

杨丹丹

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我最近口水特别多，气短，大便不成型。前一天晚上吃东西，第二天必定拉肚子。上火就出痘痘和粉刺。请问我应该怎么办？患者男性25岁

就诊科室：中医内科

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医生建议：根据您的症状，初步判断您患有脾虚湿胜。建议您服用中药颗粒剂来去湿、健脾利湿和清热去痘。同时，注意饮食和生活习惯，避免辛辣刺激性食物，保持良好的心态和作息规律。

杨丹丹

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我最近感到乏力、头晕、喉咙下面干辣辣的，脚也冰凉，想知道可能是什么问题？患者男性20岁

就诊科室：中医内科

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医生建议：根据您的症状，初步判断可能是感冒引起的。建议您多喝水，休息好，服用感冒药来缓解症状。同时，注意保暖，避免受凉。如果症状持续或加重，请及时就医。

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患者咳嗽厉害，想知道肺力咳和穿心莲滴丸能否同时服用？患者女性20岁

就诊科室：中医内科

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医生建议：对于咳嗽和呼吸道症状，肺力咳和穿心莲滴丸可以同时使用，但需注意用药时间和剂量。建议在医生的指导下使用，避免药物相互作用。同时，遵循药品说明书上的用法用量，避免超量使用。生活中，保持良好的饮食习惯和充足的休息，增强身体免疫力。

杨丹丹

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杨丹丹

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性功能障碍(1例) 失眠(1例) 咳嗽(1例)

专业擅长：擅长主治: 消化系统:乙肝，丙肝，肝硬化，肝血管瘤，自身免疫性肝炎，胃炎，十二指肠溃疡，结肠炎，胆囊炎，胆结石。心脑血管疾病:高血压，高血脂，糖尿病，顽固性头痛，失眠，抑郁症。呼吸系统疾病:慢性咽炎，过敏性鼻炎，哮喘，顽固性久咳。儿科:小儿感冒，小儿发热，小儿厌食症，手足口病等小儿常见病。妇科:妇女月经不调，痛经，不孕不育等。男科:阳痿，早泄，勃起不坚，性欲减退或亢进等。针灸擅长治疗头痛，头晕，颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出，痛经，月经不调，不孕不育，遗尿，腹泻，面瘫，面神麻痹，中风后遗症，带状疱疹及后遗症等的治疗，并且在针灸矫正胎位不正方面取得显著疗效，深受广大患者好评！

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