改善生活方式，预防ASCVD
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齐琪
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五大类高危人群应格外警惕，定期体检。
- 高血压+其他危险因素
- 卒中
- 糖尿病
- 急性冠脉综合征
- 冠心病
改善生活方式是预防 ASCVD 的关键。生活方式干预应贯穿于整个 ASCVD 防治过程中！合理膳食、戒烟限酒、坚持运动、保持良好心态。
合理饮食是改善生活方式的基础。在日常饮食中您应做到“三多三少”。
- 多吃新鲜水果、粗粮等
- 多吃豆制品
- 多吃不饱和脂肪酸（鱼类、植物油等）
少脂：少吃肥肉、动物内脏等高脂肪类食物；少食：每日应控制总热量、少吃多餐，达到或维持合适体重；少盐：每日食盐摄入量应小于 6 克。
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齐琪
主治医师
天津医科大学朱宪彝纪念医院
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齐琪
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齐琪
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齐琪
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